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辦公室快享減肥好使嗎？其實只要堅持就會有效果的！飯後不要馬上回到座位上，原地站立半小時，據説舒淇就是這樣保持身材的，每天飯後必站半小時。可是也不要傻傻地站着哦，需要夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，頭部、頸部、頸椎、...

一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一口食物...

要提到飲食減肥，很多MM首先想到的最方便的減肥方法無非就是節食減肥，其是不用忌嘴，通過合理的飲食也是能夠減肥的。想要減肥和我們生活作息有着密切關係，飲食減肥的精髓所在就是科學的飲食方法。今天小編就和大家分享飲食...

黃金週將至，七天的長假總會讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之後你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試世界十大減肥法，讓你在長假也能快樂享瘦。1.蔬果減重法蔬果減重法實施方法就是儘量少吃脂肪，多吃蔬菜與水果。...

不完美的身材似乎讓這個性感的夏季黯然失色，不過千萬不要灰心哦！下面就讓台灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝...

蘋果尤其是青蘋果中的纖維素和多酚類物質不會被胃酸分解，可增強飽腹感，防止過量飲食。另外，當這些物質進入腸道後，在腸道細菌作用下發酵，有益腸道蠕動和健康。水果減肥法讓你快速享瘦水果減肥法讓你快速享瘦水果減肥一直是...

長時間以來我們都是在説男人只想同居不想結婚，女人在同居中受到的傷害比較大，殊不知，現在很多女人也是隻想同居不想結婚，尤其是三高女性。所謂的三高女性指的就是高學歷、高收入、高職位。這些三高為什麼寧願同居也不願意...

給所有愛美的MM6個省錢美容的祕方，我們不差錢，只是享受好方法帶來的快樂！●皮膚粗糙每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡...

男人：睡的越久死的越快？白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足！”睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降...

發育不良鳥仔腿瘦腿方法：仔細看，有些女性的大腿和小腿過細，甚至大腿跟正常人的小腿相比，腿圍居然不相上下！這類水水的腿部遠看，直通通的毫無曲線可言，好比小鳥的腳一般脆弱不堪一擊;除此之外，過細的雙腿也很難襯托出賞心悦目...

瘦背的最快方法分享成功作戰計劃拉肩自然站立，雙膝慢慢微曲，雙腳與臀部保持同寬站立的姿勢。而手臂在體側幾乎與肩同高的位置彎曲，兩手都握着一個500克重的啞鈴，稍微舉過肩膀即可。慢慢重複8到12次。對於長期坐着辦公室運...

目錄第一章：上班族如何享用晚餐才健康第二章：上班族晚餐注意事項第三章：上班族的晚餐難題這樣吃是自殺第四章：上班族晚餐不當惹禍殃人們常説早餐和午餐是一天中最重要的，晚餐可以馬馬虎虎的應對過去，尤其是忙碌的上班族拖着...

飯後小跑其實這個方法很是簡單，為了能夠很好的提臀，那麼我們在進食正餐之後不要立即坐下，我們可以我們可以出門運動運動。飯後的半個小時不要立即坐着，站着走走，然後下樓小跑一會兒。這些都不愧是最好的瘦身方法。特別是對...

哺乳期減肥最講究的就是技巧，只要掌握竅門了減肥其實很簡單，盲目的節食減肥是最笨的方法。哺乳期減肥的時候必須要從多方面入手，這樣不僅減肥會更快，同時還可以其他的副作用出現。下面一起看看哺乳期最快的減肥方法分享。...

不想節食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你7個另類減肥方法，無需節食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。1、香味減肥法香味減肥法是指用特殊的香味來減少食慾，達到瘦身的目的。可以將10毫升的無水酒精、1...

發育不良鳥仔腿瘦腿方法：仔細看，有些女性的大腿和小腿過細，甚至大腿跟正常人的小腿相比，腿圍居然不相上下！這類水水的腿部遠看，直通通的毫無曲線可言，好比小鳥的腳一般脆弱不堪一擊;除此之外，過細的雙腿也很難襯托出賞心悦目...

豐滿挺立的胸部是每個女人都想擁有的。但是由於受遺傳因素、飲食習慣以及地球吸引力等各方面的影響，我們發現中國有很大一部分女性的胸部不夠豐滿也不夠挺拔。所以在國內早已掀起了一股豐胸的熱潮，越來越多的女性將大胸...

想大吃一頓甜食，卻擔心發胖？這個願望可在月經期實現！月經期是“瘦身福利期”，也是“荷爾蒙調整期”，在這個非常時期，你一定不要錯過這7件美事！特殊時期的放縱你可以享受的第一件事：盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……在你...

女人們都想擁有豐滿的胸部，但想歸想，做歸做，你不去做就永遠不可能實現，所以女人們不要懶了，動起來吧。下面教你豐胸最快的方法有哪些，讓你快速豐胸變身性感女郎。豐胸最快的方法有哪些一：抓住豐胸的黃金時期想要效果達到最好...

減肥最快祕籍是什麼呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，不用刻意地節食，如何坐享其瘦，一起減肥更有動力哦，接下來就跟着小編一起學習減肥方法吧。駝背、久坐不動...

楊冪自從成為穿越女王之後，人氣是節節飆升，只增不減，最近又參與了郭敬明的影片拍攝，早早就出道的她如何保持魅力身材呢？學習一下她的減肥最快祕籍吧！如何減肥一、多吃水果明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃...

一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一口食物...

你身邊是否有這樣的人，即使吃一大塊奶酪蛋糕仍舊能夠保持苗條的身材？而你那好像隨便吃一口就足以胖一磅似的身材卻很難把控？減肥沒有成效的最大關鍵原因就是你忽略了新陳代謝！下邊的燃脂十個法則，可以有效加速你的新陳代謝...

瘦大腿動作減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向前或向後傾，動作同樣...

如今，減肥成了全民運動，不管胖子還是瘦子，似乎都樂於減肥這項活動。那麼，減肥吃什麼好？冬季減肥吃什麼食物能夠不失營養？今天，小編就為你盤點吃什麼水果減肥最快，無論男女，不妨都來看一看，希望通過本文，能讓你越來越瘦！目錄1、減...