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1、警惕經期如果你在經期時候會很愛吃甜食，情緒又不穩定的話，你應該事前做好準備。當在經期的時候要保證攝入足夠的鎂和鈣，這兩個元素可以幫助你防止在經期時發胖。2、常常按摩經常按摩自己的小肚子，是為了可以及時排除肚...

1944年4月，晉察冀軍區四十團二連（現第65集團軍某旅裝步二連）為掩護河北省龍關、崇禮、宣化聯合縣在黑土溝召開的區以上幹部會議參會人員轉移，在敵強我弱的情況下，利用猴兒山有利地形，與日偽軍展開了一場血腥的戰鬥。黑土溝...

◇Part1：手臂減肥小妙招趕走蝴蝶袖‖先瘦手臂才是王道有些女孩子特別的討喜，常被人稱讚漂亮乖巧，也許她的重量不見得很輕，但是勝在胳膊夠細，夠漂亮，所以給人的感覺也特別的纖瘦。相反，手臂粗壯的話，看上去就會很胖，這是毋庸置...

1、保鮮膜瘦腿在大腿以及大腿和臀部相連處塗抹上脂肪分解凝膠，塗抹上以後，纏上有彈力的繃帶，然後塗上冷凍液，大約45分鐘後可以去掉彈力繃帶，如果想讓瘦腿的效果更好，最好是用保鮮膜將腿全都裹住，等出汗後用冷水毛巾擦去，可以...

現代都市人十個中八個有便祕問題。如果便祕長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便祕怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。排便不順腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活...

對於減肥的人來説，只要下半身的浮腫擊退了，曲線收緊了，整個人的體態也就大大地改善了。那麼造成下半身肥大的原因是什麼呢？根本原因就是骨盆的不正，下肢的骨骼移位，給連接骨盆與雙腳的肌肉帶來相當大的負擔同時影響全身的血...

一、4招為肌膚趕走倦意1.冷水能幫助你趕走睡意：清晨起來睡眼朦朧時，水，是趕走睏意的最佳法寶。最好在冷水中加幾滴薄荷精油，用來洗臉，薄荷與冷水在肌膚上都有清涼的效果，既能趕走睏意又有收縮毛孔的作用，在清晨激發身心活力...

五招擊退產後皮膚鬆弛寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統...

有很多人這嘴角的頭肉很多，嚴重的還會出現下垂的現象，看起來就好像一直在生氣一樣，其實這和肌膚的鬆弛度是有關係的。嘴角下垂十分影響美觀，那如何擊退嘴角肉多下垂呢？通過哪些鍛鍊方法可以有效的改善這種情況呢？如果你有此...

寒冷的冬日即將結束，積累了一身的肥肉也呼之欲出，套用一句流行語：三月不減肥，四月圖傷悲，五月也傷悲，全年都傷悲。當然冬日長胖很大程度上是因為新陳代謝變慢，簡單幾招提高新陳代謝，快速擊退肥肉！睡前泡澡或者蒸桑拿15分鐘睡前...

目錄第一章：寶寶便祕傷身六招恢復嬰幼兒腸胃健康第二章：應對寶寶便祕的四大萬全之策第三章：消除小兒便祕煩惱的招數便祕是寶寶在成長過程中常遇到的疾病之一，便祕嚴重損害寶寶的腸胃健康，對寶寶的身體發育都着一定的影響。...

今天小編為大家蒐羅了幾個瘦腰獨門絕技，它能讓你瘋狂瘦出性感蠻腰，讓你遠離惱人水桶腰哦，感興趣的MM趕緊過來看看吧。獨門瘦腰絕技輕鬆擊退水桶腰獨門瘦腰絕技：腹部旋轉教練説兩手執五磅重的鐵球，舉至胸前進行運動能更好的...

簡單的3式瘦腰運動就能有效的改善你的腰部輪廓曲線，讓你快速打造出惹火好身材，感興趣的MM趕緊過來看看吧！瘦腰操第一式：1、左腿伸直站立，右腿屈起膝蓋，雙手扶着右大腿和腳跟，將腳腕靠在左腿膝蓋上。2、保持身體平衡，兩臂向前...

隨棗會戰，發生於1939年5月（民國二十八年），中國國民革命軍在湖北隨縣（今隨州）、棗陽地區與日軍的作戰。5月1日，日軍第十一軍司令官岡村寧次為解除國民革命軍對平漢線交通的威脅，以第三、第十三、第十六師團和騎兵第二、第四旅...

薏米綠茶薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。檸檬瘦身茶這個茶比較...

6招擊退毛孔粗大keep住細膩1、細鹽蛋清縮孔面膜材料：雞蛋1個，面膜紙1張，細鹽適量。做法：將蛋清從雞蛋裏分離出來，然後與細鹽充分攪勻，再放入面膜紙浸泡。用法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘，揭下後以冷水沖洗乾淨，每週1-3次。...

擁有纖腰是每個女人的夢想，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。7天擊退水桶腰塑性感小蠻腰這類體型肚臍以下部位明顯突出，臀...

推薦這6個小動作擊退職業病一：頭髮頭皮的按摩白領們腦力消耗特別大，根據中醫理論腦為君主之官，神明出焉以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關係密切。採用木梳或手指作梳子，從前額向腦後梳頭左、中、右各十次。必須讓梳子輕...

誰想在美美的夏季還想方設法到處遮贅肉？露肉季節可不能被水桶腰給毀了，想要瘦身不止要堅持運動，也可以從生活小細節開始改變。1、一天一定要有一餐正常吃飯剛開始減肥，因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減。以能吃一頓飯就...

在夏天，手臂的線條自然會顯露無疑，如果手臂粗壯的話，那可是很尷尬的事情呢。怎樣的瘦手臂動作才能將難看的蝴蝶袖消滅掉呢？試試練習下面這幾個瘦手臂運動吧！瘦手臂動作1：首先，要跪立在地，確認跪姿是平衡、穩定的。而後開始預...

靜脈曲張是多數孕媽媽的痛，不僅讓身心受折磨，而且又不美觀，夏天都不能穿裙子。那麼，孕期靜脈曲張孕媽媽們該如何是好呢？婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多，有時好痛！我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋，很明顯。還看得到一...

秋老虎是什麼時候？秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高温度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制...

目錄：第一章：引發春節綜合症的三大因素第二章：春節綜合症表現第三章：防治春節綜合症的8大妙招第四章：專家教你如何提前預防春節心理綜合症一年一度的春節即將到來，很多人在此都會出現春節綜合症，這是嚴重影響身心健康的，因此...

很多人減肥瘦身時會在運動器材上花費過多，但其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活。今天小編就給大家介紹一套日本超人氣的家居小物減肥操，小小的一件東西就能發...

薏米綠茶薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。檸檬瘦身茶這個茶比較...