吃益生菌，是時下成年人調理腸道的一種新方式。而在選購的時候，大家往往又會比較關注益生菌哪個牌子好且又經濟實惠，畢竟如果選的產品不好或者物非所值，那麼使用效果必定會大打折扣，還白白浪費了錢。為了幫助又快又好選到合適的，接下來就給大家分享一些選購經驗。
一、益生菌品牌
想要知道哪個牌子的產品好用，我們需要掌握“兩多一無”技巧，也就是多菌株、多活菌、無添加。
1.多菌株
益生菌是個大家族，根據種屬的不同，可以劃分為各大菌種。而同一菌種之下，又可以劃分出不同的菌株。例如，乳雙歧桿菌乳包括了乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌Bi-07等。由於具體菌株更能代表具體菌株，因此，通常更提倡多菌株一起補充，這樣有利於腸道獲得多重益處。
2.多活菌
在進入腸道之前，益生菌需要耐受住胃酸和膽鹽的考驗，活着進入腸道，才能發揮益生作用。可是，如果吃進去的活菌太少，那麼途徑胃部和小腸後，成功抵達大腸的活菌就會更少，起到的效果也就微乎其微。因此，要想知道益生菌哪個牌子好，還需看哪款產品所含的活菌足夠多。“菌”多力量大，調理腸道才更給力。
3.無添加
除了具體菌株之外，產品添加的其它輔料也是要着重留意的。通常情況下，益生菌如水溶性膳食纖維（抗性糊精）、聚葡萄糖、低聚半乳糖等，是可以加進來的。因為它們都是活菌愛吃的食物，能夠促進有益菌的定植。但除此之外，並不建議再添加其它東西，比如色素、香精、防腐劑，或者牛奶、麩質、乳糖等過敏原，以免引起腸道不適或過敏反應。
二、益生菌價格
以上三個技巧可以幫助大家選到效果好、品質高的產品。但還值得注意的是，調理腸道是個長期的過程，所以長期吃益生菌，才能長期獲益。如此一來，想必大家也很關心益生菌多少錢一盒。從某寶出售的情況來看，由於品牌不同，所以產品的價格也就不一樣，低的有二三十元一盒，高的則可達上百元。而綜合來看，益生菌哪個牌子好又經濟實惠呢？
這裏給大家的建議是，先查看產品的具體菌株、活菌數、添加成分等，畢竟這些要素直接影響調理腸道的效果，然後再對幾款效果、品質均不錯的產品進行價格比對，這樣便可選到好用實惠的產品，比如lifespace益倍適成人益生菌便挺值得入手的。
該產品含有15種進口優質的菌株，活菌含量高達320億CFU/袋，並特別添加了益生元，此外便不再摻雜其它東西，純淨科學配方，對易敏人羣更友好。而一盒（8天量）的價格比較適中，大概在40-50元。若按天換算，每天則大概花五六塊錢，如果遇到活動，還會更加優惠，如此便可為腸道多加一道專業的健康保障，性價比還是挺高的。
日常科學調理腸道，對身體健康具有積極意義。而益生菌能夠幫助調節菌羣、穩定腸內微生態環境，所以值得我們堅持補充。至於益生菌哪個牌子好，上面分享的經驗可以用起來哦！
