對於有高血糖的人來説，吃東西一定要正確，必須要通過正確的飲食結構來控制血糖水平，今天為大家推薦喝茶降血糖的方法，尤其推薦下面這五種茶，其降血糖效果非常不錯。
一、紅茶——降餐後血糖槓槓滴
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峯值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。
現在氣温逐漸下降，中醫認為紅茶偏温，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。
二、玉米鬚茶——降壓、降糖又降脂
常吃玉米粗糧有益處，但玉米鬚須可別扔掉哦。有研究指出，玉米鬚含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南採藥錄》更指出，玉米鬚和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米鬚性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬乾後再煮茶。
三、西洋參茶——雙向調節血糖
西洋參最出名的物質莫過於皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯着的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。
何謂雙向調節？就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。
四、苦蕎茶
醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨牀醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
五、菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
