有些人覺的長痘痘是因為青春期的原因，其實長痘痘的原因不止這麼簡單，尤其是體寒的人，因為要吃一些熱性的食物來祛寒，但是身體的寒體一時拍不出去就會往臉上冒痘痘，這也是很多體寒女生臉上長痘痘的原因，那麼體寒應該吃些什麼呢？
1、玫瑰紅棗茶
（玫瑰花8粒+小紅棗5個。玫瑰花去藥店買，紅棗去超市買，紅棗是曬乾的，那種乾貨的紅棗，不是蜜棗）紅棗有補血養肝之功效，體寒的人，大多體質虛弱，面色蒼白，所以吃紅棗有好處。和泡茶一樣，第一遍用開水沖洗一下就好，一天一換，渴了就喝。2、生薑大棗茶
大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒幹，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次温飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。飲食注意：
①寒性體質的人要多挑温熱性食物，它們具有温中、補虛、助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
②薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
③有很多女性每天吃很多水果，因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什麼體質。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。水果中寒冷屬性佔比比較大，要有選擇的進食。
