酸棗仁是生活中很常見的是材質以，能夠只做零食，也可以製作成酸棗仁粉，定期喝酸棗仁粉能有助於睡眠。那麼，酸棗仁吃了口乾正常嗎？酸棗仁煮水需要弄碎嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、酸棗仁吃了口乾正常嗎
2、酸棗仁煮水需要弄碎嗎
3、酸棗仁粉什麼時候喝幫助睡眠
酸棗仁吃了口乾正常嗎
並不是特別正常。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，從中醫的角度上來看酸棗仁味甘、酸，性平，其中含有多種有機酸成分，食用後能夠刺激唾液的分泌，具有斂汗生津的作用。
因此一般在吃了酸棗仁之後不僅不會引起口乾，反而還能緩解人體口乾舌燥的情況，如果在吃了酸棗仁之後口乾的話，那麼很有可能是因為本身體內火氣較大所引起的。
酸棗仁煮水需要弄碎嗎
建議搗碎。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，其外殼的質地比較堅硬，如果直接用來煮水喝的話，那麼其中所含的有效成分就會很難溶解出來。
因此在用酸棗仁來煮水之前建議最好是將其先去除殘留的核殼，然後用力搗碎，這樣可以促進有效成分的析出，從而也能對人體起到更好的治療效果。
酸棗仁粉什麼時候喝幫助睡眠
建議可以晚上喝。
如果是要用於幫助睡眠的話，那麼建議可以在晚上的時候喝酸棗仁粉，這樣能夠幫助抑制大腦神經系統的興奮性，從而可以對人體起到清心安神、促進睡眠的作用。
但是也不建議喝太晚，最好是在睡前三小時喝完，而且也不能喝太多，以免晚上起夜次數增多，反而會影響到人體的睡眠質量。
