從春末開始的時候，人體就很容易火氣上升。特別是到了夏天，猛烈的太陽一曬，身體裏面的熱氣就呼之欲出了。如果不能及時清熱降火的話，很容易就會讓你的身體出現各種不適的狀況。所以，小心夏天火氣大，可以試試以下這些解暑飲品。
1、二豆飲：清熱解暑健脾化濕
綠豆100克，扁豆50克，白糖適量。綠豆、扁豆洗淨，放入鍋內煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。
2、苦瓜茶：清熱解暑止渴除煩
苦瓜1條，綠茶適量。苦瓜上端切開，挖去心，裝入綠茶，掛陰涼通風處陰乾。取下洗淨，連同茶葉切碎，拌勻。每次10克，用沸水沖泡，半小時後再飲。清熱，解暑，止渴，除煩。
3、決明子茶：消暑清熱明目止渴
決明子50克。決明子炒熟備用。每次取6～10克，沸水沖泡飲用。夏季暑熱燥渴及頭痛，目赤腫痛，大便不暢及高血壓。
4、鮮姜蘿蔔汁：化痰止渴去熱止咳
白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等症狀。
5、桔梗湯：肺祛痰利咽排膿
桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
6、大麥子茶：解熱消渴消除口乾舌燥
大麥茶有很好的解熱消渴的作用，一天喝幾杯涼涼的大麥茶，可有助緩解這些症狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人羣，可以隨身帶一些大麥茶包，隨時飲用。飯前飯後也可以喝，能消除因進食辛辣食物而產生的口乾口燥之感。
此外，大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維，可促進腸蠕動，所以韓國人吃完烤肉後，一般都會喝杯暖暖的大麥茶，這種茶在韓國烤肉店裏是免費提供的。
7、綠茶加冰糖：生津止渴清熱解毒
綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配着喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的乾燥、不適感。
冰糖的補益作用還可提高人體免疫力，增強人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖，也有一定的效果。
此外，嗓子幹還應多吃清熱生津的果蔬，如梨、甘蔗、蘿蔔等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。
8、羅漢果茶：清肺利咽、潤腸通便
羅漢果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對於嗓子幹癢又伴有便祕的人來説確實是個日常飲用的好飲品，但是對於容易腹瀉的人來説，還是儘量少服用為好。
