臍橙是很常見的水果之一，其實臍橙糖分並不是很高，吃了之後營養價值還是很高的，糖尿病人也是可以適當吃的，但不能吃太多，畢竟臍橙還是還有糖分的，具體可以看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、臍橙糖分含量高嗎
2、臍橙糖尿病人可以吃嗎
3、臍橙一天可以吃幾個
臍橙糖分含量高嗎
不算很高。
臍橙是柑橘類水果，其中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維及多種礦物質與維生素成分，且汁水豐富，味道清甜，食用價值很高。
但具相關測量，每100克的臍橙中，碳水化合物含量大約在10.5克，佔總物質的百分之9-13，因此臍橙的含糖量相對來説，並不算是很高。
臍橙糖尿病人可以吃嗎
可以吃。
臍橙的含糖量不算很高，而且營養十分豐富，含有的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇含量的功效，糖尿病患者經常食用，對預防心血管併發症、視網膜併發症，都有一定預防作用，因此糖尿病患者是可以適量食用臍橙的。
但需注意的是，臍橙的含糖量不高，並不代表沒有含糖量了，因此糖尿病患者需注意食用量和食用頻率，同時要注意其他飲食的定量和多樣化，避免引起較大的血糖波動和營養不良等情況。
臍橙一天可以吃幾個
建議吃2-3個。
臍橙做為一種水果，對於一天吃幾個並沒有嚴格的規定，但由於臍橙中的水分、有機酸、果膠、膳食纖維等成分含量較多，過多食用的話容易對胃腸道產生刺激，引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀，因此臍橙的食用量最好要有所控制，建議一天吃2-3個，滿足人體一天對水果的需求就可以了。
