便祕的人羣是在日益增加，小孩子會發生便祕，成年人和老年人也會，在懷孕的後期也會出現便祕，雖然便祕引起的原因都不太相同，但他們所要承受的痛苦都是一樣的。便祕患者首先在飲食上就應該注意，便祕的時候可以衝點蜂蜜水喝，能夠緩解便祕的症狀，同時多吃點新鮮的蔬菜和水果。
仙茅是一種中草藥，它有着很高的藥用加重，一般大家都用它來熬水喝，這樣能夠治療一些常見的疾病，一般都是治療男性疾病的，比如壯陽、小便失禁等等，便祕者經常喝點仙茅是可以的。
仙茅的功效：
1、仙茅治腎虛腰痛：仙茅15克，薏苡仁30克，桂枝9克，細辛3克，木瓜9克，茭瓜蔸60克。水煎濃汁，衝雞蛋2個服用。
2、仙茅治蛇咬：天棕同半邊蓮搗爛貼患處。(《草藥單方臨牀病例經驗彙編》)
3、仙茅主風，補暖腰腳，清安五臟，強筋骨，消食。宣而復補，主丈夫七傷，明耳目，益筋力，填骨髓，益陽。《海藥本草》
4、仙茅補腎，止痛，治白濁，理痰火，煲肉食。十蒸九曬，用沙糖藏好，早晨茶送，能壯精神，烏鬚髮。《生草藥性備要》
5、仙茅治一切風氣，補五勞七傷，開胃下氣。《日華子本草》
6、仙茅是補陽温腎之專藥，亦兼能祛除寒痺，與巴載天、仙靈脾相類，而猛烈又過之，惟稟性陰寒者，可以為回陽之用，而必不可以為補益之品。《開寶》又稱其主丈夫虛勞，則古人之所謂虛勞，本屬虛寒之病，《金匱》用建中等方，而《千金》、《外台》皆用温藥，其旨可見，正與今人陰虛火動之虛勞病相反。而又謂其助筋骨，長精神云云，李珣又稱其明耳目，填骨髓，皆因其助陽而故甚言之，不可為訓也。《本草正義》
7、仙茅治婦人紅崩下血，已成漏症：仙茅三錢(為末)，全秦歸、蛇果草各等分，以二味煎湯，點水酒將仙茅末送下。(《滇南本草》)
8、仙茅治老年遺尿：仙茅一兩。泡酒服。(《貴州草藥》)
9、仙茅治衝任不調症狀的高血壓病：仙茅、仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當歸，六味等分，煎成濃縮液。日服二次，每次五錢至一兩。(《中醫研究工作資料彙編》二仙湯)
10、仙茅，性熱。補三焦、命門之藥也。惟陽弱精寒，稟賦素怯者宜之。若體壯相火熾盛者，服之反能動火。《綱目》
便祕的患者總會想要快點好起來，卻忘了自己在平時有多麼的不注意保養。想要遠離便祕就應該在日常就注意預防，多喝點水特別是蜂蜜水還可以緩解便祕的情況，多吃點青菜和水果，少吃那些油膩不好消化的食物，在晚上避免吃東西，養成良好的生活習慣也能預防便祕。
