氣虛的人吃什麼水果好呢

氣虛是我們生活中最常見的一種現象，尤其是女性朋友在平時不良的生活習慣加之每個月都有月經就容易導致出現氣虛的症狀，這樣會容易導致女性經常出虛汗，而且皮膚容易長痘以及渾身乏力的現象，這樣對身體的健康和正常的生活影響是非常大的，而且免疫力也會隨之下降，如果我們通過飲食來進行調整也能夠得到很好的改善，下面一起了解一下氣虛的人吃什麼水果好呢

氣虛的人吃什麼水果好呢

培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前儘量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾。正常的作息及適度户外運動，都可避免氣虛病況加重。根據食物的屬性選用：

（1）甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

（2）甘温油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、葱、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。

（3）甘涼菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生薑皮、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、鴨、蟹、鼈、蛋白、枇杷、菠蘿。

以上食物輪流食用。儘量不常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窩筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液循環。當不可避免時，儘量在白天食用，因為此時外界陽氣旺盛，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。

上面就是對氣虛的人吃什麼水果好呢的介紹，通過了解以後我們知道很多水果都能夠幫助女性進行調理身體，氣虛的女性平時在生活中可以多吃一些桂圓或者葡萄以及櫻桃等進行調理，但是值得注意的是，氣虛最好能夠及時的到中醫院通過中醫的方法進行檢查和治療。