能不能擁有一個健康的身體。吃什麼起着極為重要的地位。如果因為工作繁忙的藉口説沒有時間去享受美食，總是隨意的吃點什麼來填飽肚子的話，那麼，久而久之的那樣下去，你的身體就會漸漸衰弱下去，就會出現各種各樣的病。在手術過後，如果不能好好護理的話，復發的可能還是有的，甚至更糟。可是白內障手術後應該吃什麼，接下來，就讓我們跟隨小編一起去了解一下了。
多吃富含維生素C的食物
科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
多吃富含鋅的食物
據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
在我們日常的飲食中，也可以從多個方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑藉其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。
生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
相信看了小編為大家尋找的有關資料，想必大家對此都有了一定的認識。不過，小編還要提醒正在康復的患者的是平時一定要多吃綠色有機蔬菜瓜果，切記辣冷食物，還要注意個人衞生的清潔，對喝水，有助於新層代謝，有時間可以多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，心情也會變的好起來。
