生活中常會出現乾嘔的情況，這種情況可能是由於患者本身有慢性咽炎，長期的乾咳會反射性的出現乾嘔的症狀。另外，胃、十二指腸內的食物因為食管括約肌的鬆弛反流入食管，也會引起反酸、乾嘔等症狀。此外一些刺激胃腸道的藥物如化療藥物、洋地黃類的藥物、某些抗生素等服用後也會出現乾嘔的表現。那麼，熬夜後噁心乾嘔怎麼辦？乾嘔想吐吃什麼食物好？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、熬夜後噁心乾嘔怎麼辦
2、乾嘔想吐吃什麼食物好
3、乾嘔想吐怎麼預防
熬夜後噁心乾嘔怎麼辦
1、應及時補充水分
熬夜時人往往顧不上喝水，而是用飲料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，這些往往會加重缺水對身體造成的傷害，所以無論是在參加派對，還是辛苦工作的狀態，都要確保飲用足夠量的白開水，及時補充體內無形流失的水分。
2、要及時補充營養
最好的方法就是在熬夜後給自己加餐：及時補充各種水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿蔔等，能保護眼睛、防止視疲勞，喝點酸奶或者煲點小米粥、蓮子百合粥等，能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶，能滋陰養顏，消除疲勞，增強人體免疫力。
3、按摩內關穴
內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，其穴絡屬於厥陰心包經，對心、胸、胃、神經性疾病均有效。能寧心安神、宣痺解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛症狀，解除疲勞。
乾嘔想吐吃什麼食物好
1、生薑
在感覺到噁心想吐時可以準備一片生薑含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的薑汁進入胃中，就能很好的緩解噁心想吐的症狀，如果有條件時，也可以喝1杯薑茶來緩解症狀。
2、葡萄
喝酒後感覺反胃噁心的人，可適當吃一些葡萄來緩解，因為新鮮的葡萄當中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，並起到解酒的目的，在喝酒之前適當吃一些葡萄還能有效預防醉酒。
3、雞內金
雞內金是中醫用來治療消化不良、遺精盜汗等症的常用藥物，因為治療效果非常好，因此以“金”命名。平時總是出現噁心嘔吐等症狀的患者，可以在醫生指導下服用雞內金來進行治療。
4、芹菜汁
如果喝酒後感覺噁心想吐、胃腸不適，可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人，喝酒之前最好先喝適量的芹菜汁，可幫助明顯減輕臉紅的症狀。
乾嘔想吐怎麼預防
1、温水刷牙水
刷牙可以使用温水，或者根據自身的體温進行水温的調節，這樣可以減少水對咽喉的刺激。
2、選用温和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病最好不要選擇功能性牙膏，易刺激咽喉。可以選擇較為温和的牙膏，如中藥草本類型的。
3、選擇適合自己的牙刷
保持口腔的乾淨衞生當然需要牙刷進行清潔，適合自己的刷頭不但可以去除牙上的菌斑、食物殘渣等，還可以預防牙周疾病的出現，以免牙齦出血刺激咽喉，導致乾嘔的症狀出現。兒童應選擇刷頭長度不超28mm,寬度不超過11.成人應選擇刷頭長度不超35mm,刷頭寬度應該是8-12mm。
