女性產後脱髮現象十分常見，約半數的女性朋友都會在產後出現頭髮掉落數量增多的現象，對於這種脱髮，藥物治療多半是不需要的，食療的辦法就可以很好的解決，那麼產後脱髮吃什麼比較好呢？
有專家認為：婦女在妊娠期中腦體前葉的促腎上腺皮質激素和促性腺激素分泌亢進，由此引起腎上腺皮質激素及卵巢、腎上腺分泌的雌性激素增加，其結果使頭髮的生長期延長，於是大多數孕婦早期都可出現不同程度上的多毛現象。妊娠後期體內雌性激素等逐漸增多，以至分娩後這些生長期毛髮大量同步地進入休止期，休止期毛囊的比例呈代償性增加而有大量脱髮。
妊娠期和哺乳期飲食攝取營養不足，妊娠期反映使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。
精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脱髮。龍眼人蔘燉瘦肉：
材料：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
功效：此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
