卵巢功能好，女性才可能擁有正常的生育能力，卵巢功能異常，女性可能無法正常排卵，自然也就沒辦法正常懷孕，而想要改善卵巢功能，除了接受醫生的正規治療外，食物也是不可忽視的一個方面，如果能夠多吃一些對卵巢功能好的食物，對女性來講是很有好處的。
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素：維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長痘痘的姐妹們應視其為良友，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量經久不衰。這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
2、魚蝦、豆類中的蛋白質：蛋白質關係着我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨着不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
卵巢保養吃什麼
因為卵巢功能異常容易對女性的受孕造成不利影響，所以，在發現卵巢功能不好時女性務必要予以重視，由上述介紹中我們得知，新鮮果蔬、魚蝦和豆類等食物都對女性的卵巢有好處，在平時女性應該有意識地多吃一些這樣的食物。
