乾裂脣的食療祕方
冬季口脣乾裂的飲食療法
引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。
飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
◆蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
◆水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
◆禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
◆糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
◆水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口脣乾裂者應戒煙，少飲咖啡。
小貼士：
保養小常識：口脣乾裂的中醫食療方法
氣候乾燥，反覆性口脣乾裂的人也越來越多，各個年齡層都有，口脣乾裂的人一般表現為口腔上、下脣的黏膜及口角處皮膚開裂，經久不愈。會時常感覺灼痛，甚至連張口吃飯或説話都困難。中醫專家認為以藥食兩用的中藥治療口脣乾裂較為適宜。
認為：口脣乾裂多由肺陰虛或胃陰不足而引起，其發生往往是內因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒涼藥物，以免減弱正氣，而應該以藥物與食物並用，才能達到治癒的目的。
專家介紹了一個藥食兩用中藥的簡單方子，對口脣乾裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。
口脣乾裂治療方法
口脣乾裂治療一知道，口脣乾裂不能舔，否則越來越嚴重。舔脣只會帶來短暫的濕潤，當這些脣部水份蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水份，結果是越裂越痛，越舔越裂。其實唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液裏面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴脣上就好象在脣上反覆抹上一層面糊一樣，被風一吹，水份蒸發了，引起深部締結組織的收縮，脣粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。
口脣乾裂治療二知道，乾裂起皮不能用手撕。如果脱皮現象嚴重，可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓脣部充份吸收水份和油脂。敷完脣後，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脱去，脣部也因按摩而促進血液循環，變得潤澤紅豔。
口脣乾裂治療三知道，維生素補充很重要。人體嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，其構造與口腔粘膜大致相同，含有豐富的毛細血管，故顯紅色。這裏沒有汗腺和唾液腺，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。健康人的口脣，應該不幹燥，紅潤而有光澤。由於冬季濕度小、風沙大，人體皮膚粘膜血液循環差，加上嘴脣粘膜表層既薄，柔韌性又差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2 維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。
口脣乾裂治療四知道，男士也要用脣膏。有些男士由於生活或工作原因，每到天氣乾燥時口脣就容易乾裂，但礙於面子不肯用脣膏，導致病情十分嚴重，甚至引起感染潰爛。認為“大老爺們用什麼脣膏”，這種想法是十分錯誤的。現在超市商店裏上有許多不同品牌的男士化粧品，使用男士脣膏後不僅可以有效保護嘴脣，還能保護周圍皮膚組織。
口脣乾裂治療五知道，不用脣膏也能保護好。其實日常生活中有許多東西是能充當脣膏的，如：蜂蜜、香油、奶粉等。蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，嘴脣易乾燥者可以每天晚上將適量的蜂蜜在嘴脣上塗成薄薄的一層，並保留大約一刻鐘;睡覺前可以將橄欖油塗在嘴脣上一段時間，然後擦拭乾淨，堅持一週後，嘴脣就會濕潤飽滿;奶粉也有護脣的功效，可以將適量的奶粉調成糊狀，厚厚地塗在嘴脣上，充當脣膜。
