芒果有很高的營養價值，同時因為它富含大量豐富的維生素，因此對於皮膚具有很好的美容功效。尤其是芒果中的抗氧化劑，能夠起到美白和延緩衰老的功效。當然也要有所注意，做為芒果來説，不能夠直接作用於皮膚，直接接觸對起到不良的刺激效果，可以通過食用達到其美容功能。
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
應該有所禁忌的事項。
1。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3。芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上説它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
以上我們大體瞭解了芒果對皮膚的功效還是不錯的，一方面有利於吸收營養，同時也具有一定的抗氧化功能。對皮膚起到很好的滋潤效果，是不可多得的美容養顏佳品。但是也要注意，芒果不可真接抹於皮膚，另外在食用的時候也要注意適量。
