苦苣屬於菊科草本植物，一般我們都來食用的，既然能吃，肯定是因為其對我們的身體比較好。可是，苦苣這種東西瞭解的人非常少，如果不是因為口感好的話，相信吃的人不少。其實，苦苣對我們的身體是非常有好處的，具有較為豐富的營養和功效，合理的使用非常利於我們的健康。那麼，苦苣的功效與作用有哪些？
(1)防治貧血，消暑保健。苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。
(2)清熱解毒，殺菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
(3)防治癌症。苦菜水煎劑對急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脱氧酶有明顯的抑制作用，還可用於防治宮頸癌、直腸癌、肛門癌症。
保健原理與功能：
苦麻菜對糖尿病患者有着明顯的效果，因為糖尿病是典型的內分泌失調症——富貴病。按食物的五味講：苦、辣、酸、甜、澀，平時我們吃的香甜的食物過多，而苦澀的甚少。所以久而久之的食物營養失衡就導致了內分泌失調。苦麻乃枯澀之物，可以彌補現代飲食的五味，對糖尿病患者極佳。實際任何人都應該常食此物。很多以此物為茶的人説，自從喝了苦麻菜茶後就沒有得過感冒。苦嘛菜本身就是消炎去火之物，預防流感肯定是有效的。對增強現代亞健康人羣自身免疫力是種很好的野菜保健品。對當今流行的“豬流感”更是首選預防茶。如能申請專利就可以發展到世界各地，為天下百姓造福了。
現在人們的物質生活水平比較高，可以選擇的東西有很多。在我們瞭解了苦苣的功效與作用有哪些之後，就可以更好的進行選擇，畢竟現在的垃圾食品比較多，我們應該合理的安排我們的飲食，平時多吃一些像苦苣這樣的東西，讓我們的身體更加的健康。
