紅糖，主要的原料是蔗糖，可以有效的促進我們人體的血液循環，促進新陳代謝，身體的吸收等等，紅糖水是最常見的對於紅糖的食用方法，尤其是女性朋友，對於紅糖比較依賴，當然益母紅糖是女性最好的選擇，下面我們就通過紅糖水喝了有什麼好處，來深入的去了解一下紅糖。
紅糖有促進血液循環和鎮痛，補血的功效。紅糖性熱，女生常喝有利於美容及去斑作用。女性經期喝紅糖水有利於鎮糖排淤及補血。紅糖加生薑湯可以去寒，如在着涼或淋雨後能起到顯著的防止感冒的功能。夏天最好不宜多喝，以免引起上火。
至於要不要在早上喝，建議你不要。因為早上空腹時，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，喝白開水能清洗腸胃的功效，有助於加強肝臟的解毒功能，還有促進食慾的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時都可以喝，喝時加上幾顆紅棗那就更好了，會使你臉色更紅潤哦。
中醫認為，紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃，建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免;便祕、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
作為日常生活中一種常見的食材，很多的人知道紅糖水，但是卻不知道紅糖水喝了有什麼好處。紅糖的成分主要是糖，所以在這裏也提醒大家，最好不要在晚上的時候喝紅糖水，尤其是患有糖尿病的患者，避免造成了糖分的積累，引起了副作用。
