其實很多人都有吃過桂圓，但是吃桂圓對身體健康有哪些好處？或者它是否可以有效的幫助我們治療以及調理身體的疾病，可能並不是所有人都認識和了解的，所以自然而然在生活當中，也不能夠更好的利用它幫助自己保證健康，那麼下面就為大家詳細介紹一下，吃桂圓可以帶來的幾大好處。
1．益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3．養血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90％以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5． 5．降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。
很多時候我們經常吃到的一些普通食物，其實如果都能夠遵守他的健康食用原則的話，那麼它對我們的身體保健都是比較有利的，而且通過飲食的方式，去補充身體的營養，也比使用用各種保健品更加的安全健康，這樣的飲食保健方法每個人都可以做到。
