現在市面上銷售的飲品不計其數，而且各種牌子也是琳琅滿目的，那麼在養生方面來説要做到健康，要喝就應該喝對身體有好處的而且又能夠有營養的，不僅僅是飲料還有平時喝的食材做成的湯也是，那麼怎麼才能知道喝什麼是對身體有好處的呢，下面就是小編找到的相關內容。
豬蹄筋黃豆湯
製作：①黃豆用清水浸泡三小時，豬蹄筋洗淨。
②把材料放入盛水的燉鍋，燉煮至黃豆熟，加油、鹽調味即可。
功效：本湯補血通乳、清熱利尿、解毒療瘡，適用於氣血不足引起的乳房平坦不豐，產後乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。
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冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
製作：
①江瑤柱浸透，洲爭。冬瓜連皮及瓜仁，洲爭，切成厚片。老鴨殺洗乾淨，去毛、去內臟，切去鴨頭和尾，開邊，切成四大件，放入滾水滾五分鐘。瘦豬肉和陳皮洗淨。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，後放入材料，改用中火繼續煲三小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：本湯清熱生津、滋補養顏。若有身體虛弱、虛不受補、津液不足、皮膚幹噪，可用本湯作食療。
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絲瓜荷花響螺湯
製作：
①幹響螺片浸透，洗乾淨。絲瓜洗乾淨，去邊皮，對半剖開，切塊。荷花、生薑和紅棗洗乾淨。荷花取瓣;生薑去皮，切一片;紅棗去核。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾後，加絲瓜、響螺片、生薑和紅棗;繼續用中火煲三小時，再加荷花瓣，稍滾，加鹽少許調味，即可飲用。
功效： 本品養陰清熱，美容去雀斑。若濕熱藴結、小便短少、疲倦、食慾不振，皮膚痕癢，感受暑熱，口乾口渴，可用本品作食療。
其實不管是平時吃飯喝的湯還是喝的水都要講究健康，夏天可以多喝一些滋補去火的湯，最好的話還是喝白開水，像飲料大部分都是碳酸或者有添加劑和防腐劑的，而且沒有人體所需的元素，因此還是開水比較好，還能夠抵抗很多疾病。
