檸檬水是大多數人都比較喜歡喝的一種飲品，其實這種檸檬水就是用檸檬片泡成的水，本身檸檬的營養物質就是比較高的，因此喝檸檬水的話對自己的身體肯定是有好處的，但是大家對於喝檸檬水以後的好處並不是那麼瞭解，其實喝檸檬水是可以幫助自己消化的，從而去達到一個減肥的效果，有很多的人脈想要減肥的話就會去喝檸檬水的，這就可以減輕不消化的情況。
1.增強免疫系統
維他命C就像是我們免疫系統的鏈接導線，而檸檬汁裏含有大量的維他命C。當你壓力很大的時候，體內維他命C的值就會率先暴跌。這就是在你感覺壓力大的時候，專家推薦你使用維他命C的原因。
2.補充鉀元素
正如上面所提到的那樣，檸檬裏含有很高的鉀元素，鉀元素對保持心臟健康有益，同時又有益於頭腦和神經系統。
3.幫助消化
檸檬汁不僅能通過排出消化道毒素來保健消化系統，還能減輕消化不良的狀況，比如胃灼熱、打嗝或者脹氣。
4.益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
5.清潔呼吸系統
它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙，要麼先刷牙再喝檸檬水。
其實女性朋友們喝檸檬水不光是可以用來減肥的，而且也是可以去排毒的，這樣的話就可以讓自己體內的毒素不會堆積起來，所以就減少了毒素的產生，因此不光是可以達到清潔自己肝臟的作用，而且還會讓自己面部的皮膚變得更加的好，因為這個時候自己臉上的皮膚不會有黑色素的沉澱。
