冬季和春節很多人都容易出現拉肚子的情況，長時間的腹瀉嚴重影響我們的身心健康，有時候甚至會出現脱水導致身體特別的虛弱，有時候吃藥有比較刺激胃部，其實很多時候我們可以通過食物來改善這些症狀的，焦米湯就能很有效的改善拉肚子，而且也比較容易消化，下面我們一起學習小焦米湯的做法。
秋冬季節很容易發生腹瀉，發生腹瀉後，除了要吃藥打針外，服用焦米湯也有很好的療效。
臨牀上，用焦米湯代替補液劑口服，對治療腹瀉有明顯的效果。另外，也可將焦米湯代替水加在口服補液劑中讓患者飲用。若無口服補液劑、可在每1000毫升焦米湯小加鹽3.5克，小蘇打2克，白糖30克飲用。
焦米湯為什麼可以治療腹瀉呢？因為炒焦了的米粒巳部分碳化，有吸附毒素和止泄的作用。而且米湯中的澱粉、維生素及其他礦物質，不但可以補充營養，還有利於胃腸功能的恢復，是目前較理想的治療方法。
焦米湯的做法
1.取適量大米，我是用半杯左右，其實每次寶寶只是喝米湯，我覺得米多的話會濃一點
2.把米淘乾淨之後瀝乾水分，平鋪成一層在盤子上，晾乾（也可以放在剛關閉的灶上烤乾）。做焦米湯的前兩步，可以在晚上睡覺前完成，花不了幾分鐘。因為一晚上，總會幹的差不多了，米粒也吸收了水分，炒的時候很快就熟了
3.把鐵鍋洗淨，小火預熱，把米倒進鍋裏不停地翻炒，必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助於米均勻受熱
4.把米炒到焦黃時，離火，炒好的米是裂口的。然後把米放進湯鍋或者奶鍋裏，差不多鋪滿了鍋底，倒水至4/5左右處，開大火煮沸（這裏説的水量主要是看米量的多少，如果多的話，水就多些，少的話相應的水就少些，大家可以根據熬粥的經驗自己決定放多少水哈）
5.水開後轉小火，保證米湯一直在咕嘟着，把鍋蓋留縫，一定要留縫，否則容易幹鍋。開着蓋子熬也可以，時不時看一下
6.大概咕嘟半個多小時以後，米湯已經很濃了（我家的小火不算太小，最好隔一會就看看粥的濃度），現在開始撇米油。米油就是上面浮着的一層白色粘稠物，是大米熬出來的，我就叫米油了，這一層是很有營養的哦
7.關火之後粥冷卻了，上面還會有一層薄膜似的米油，都盛出來在碗裏，根據調米粉的比例舀一些米湯出來，再加一勺爛粥搗爛，就可以做米粉了；然後把米湯倒進瓶裏（開始我倒，但是總有米混進來，後來就是用勺子盛出來），米湯焦黃色為最好，有一股濃濃的炒香味，娃就當水來喝。剩下的粥，夠兩個人吃了，很香~
焦米湯的做法比較簡單方便，我們平時在家的時候就可以做出來，而且焦米湯能有效改善腹瀉，尤其是家裏有孕婦或者寶寶的家庭，如果出現腹瀉的情況儘量先做些焦米湯來改善症狀，俗話時候是藥三分毒，我們儘量選擇最安全的食物治療。
