男性的腎虛現象經常會發生，這個時候就必須要給男人選擇補腎壯陽的湯來滋補身體，讓身體變得最好，補腎壯陽是對男性性功能低下的改善，讓男性的性功能變得更好，這樣會讓女性滿足的話就可以避免家庭爭分，男性的腎好了，那麼這些問題都不會存在，但是在補腎的時候必須要選對食物，多吃補腎壯陽的食物也可以改善身體虛弱的現象，那麼補腎壯陽煲湯有哪些呢？
補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗淨);2、黃秋葵洗淨切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好後放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。
補腎湯食譜：黨蔘雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。
材料：黨蔘10克、白朮5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、葱10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨蔘雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗淨。黨蔘、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、葱，調味即成。
補腎湯食譜：黨蔘蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨蔘15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨蔘蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟颳去囊，其餘藥材洗淨。2、豬腳去毛、架，洗淨，斬件，開水裏焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
選擇這些方法來製作這個補腎壯陽湯的話效果才會更好，在補腎壯陽的時候還可以選擇多吃點紅棗枸杞，因為紅棗枸杞壯陽的效果特別的明顯，平時還可以選擇食用肉蓯蓉來補腎壯陽，補腎壯陽也要注意吃的食物適當，不能吃太多了，不然會出現上火的現象，吃補腎壯陽湯還要注意堅持運動。
