椴樹蜂蜜和洋槐蜂蜜都有各自的好處。建議可以根據自身的口味喜好以及功能需求來選擇。
椴樹蜜富含葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，適合有失眠困擾的女性。同時葡萄糖還是神經元的主要能量物質，多種成分也能夠幫助大腦提高記憶力，所以經常從事腦力勞動的女性也可以吃點椴樹蜜。椴樹蜜可以安神助眠，助腦，助排便排毒，補中益氣，止咳，滋補五臟，助消化等。長期食用可以緩解失眠，便祕，疲憊，長期咳嗽，五臟空虛，消化不良等症狀。對於人體健康的維護來説好處數不勝數。
洋槐蜜中含有豐富的活性酶、維生素、氨基酸以及礦物質等營養成分，多種成分可以促進身體的新陳代謝，加快血液循環，使體內的廢物更快排出，從而使肌膚更加白皙細膩。洋槐蜜中豐富的活性酶還可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和氨基酸等成分能調節胃酸的分泌，進一步增強胃部的消化功能，促進了食物在腸胃內的消化和吸收，很適合消化不良的女性食用。
