●做一次全身體檢
孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，向醫生説明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。
另外，備孕男方也是需要做一次全身體檢的，這樣可以及時避免一些意外情況發生，讓你們孕育小生命前，對自己的身體有算是一種全新認識哦。
● 與寵物謹慎相處
如果家裏有養寵物的習慣，在打算懷孕的前半年，你應帶寵物去醫院也做個全身體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裏。
只是需要注意，從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。而且在你懷孕之後，最好應避免與寵物接觸，以免染上細菌病毒，傷害胎兒。
●測體温、驗精液
基礎體温是女性清晨起牀尚未活動時的體温，從月經到排卵前的這段時間，體温比較低。當開始排卵的時候，體温急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。
連續幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩定程度。另外，讓丈夫也去醫院，在醫生的幫助下，採集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。
●調整不良生活方式
酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。
此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴脣上下的鬍鬚都不要放過，因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響“生產精子”的內環境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
另外，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑。像每天必須工作的白 領女性，要想有好孕的話，建議在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，去户外透透新鮮空氣。這樣對於備孕的你來講，對身體更好。
