女人坐月子應該注意什麼很多媽媽對此都很頭疼，因為生過寶寶的媽媽都會有那樣一段痛苦的回憶坐月子。那段時間裏女人不能出屋，不能亂吃東西，甚至不能用涼水。就像是一個被關進監獄裏的人。但是坐月子對女人來説是一個很好的調養身體的機會。祝願大家生完孩子後都能健康恢復哦。
在中國，女性做月子是件頭等大事，不像國外那麼開放，一生完孩子隔天就去灑太陽、遊永，不用做月子，中國人講究坐月子，關於坐月子的傳説很多，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理。
環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風(但要避免對流風)，以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助於身體康復。休息：產後要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱、還會影響乳汗的分泌。此外，每天爭取能有 10 個小時的睡眠，睡時要採取側卧位，利於子宮復原。
飲食：由於分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的鬆馳，所以產後胃腸道蠕動能力較弱，因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類，有助於下奶;多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。
產後的活動：產後 8 小時可以在牀上坐一會兒，如分娩順利，產後 12 小時可以下牀、上廁所，產後 24 小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脱垂。產後 8 周可逐漸恢復正常工作，產後體操有助於形體恢復。
清潔與衞生：產婦的個人衞生十分重要，要勤洗澡、勤換內衣，保證皮膚清潔乾燥，如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衞生。
首先坐月子期間女人是不可以出門，不可以吃生的冷的的東西。還有就是無論如何營養一定要跟得上，多吃雞蛋，吃魚肉，雞肉，這些高蛋白的食物，會使女人的身體體能快速恢復，達到和生孩子以前相同的體制。女人坐月子應該注意什麼？這個問題合適去問問你的母親
