對於女人來説，一直都生活在矛盾之中，想生孩子，但是生了孩子之後身體各方面都開始變化了，身材走樣，乳房下垂，甚至身體還有疲勞的現象，特別是產後的乳房，對於女人而言，評價一個女人漂亮與否，都是需要先觀察這個乳房的，如果乳房不好看，不美觀的話，那麼乳房就必須要及時做好保養，產後到底該怎麼來保養乳房呢？
一、合理的飲食
健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由後天因素所造就的，如食物營養、健美鍛鍊等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。
二、適宜的運動
懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導致胸部失去原來的結實。所以，使用各種運動或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。建議游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好。另外，請在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部鬆弛。
三、合適的內衣
那些吹的天花亂墜的美體內衣，即花高價又讓我穿的透不過氣，花那錢實在有點不值。但也不能穿那些質量太差的內衣，否則起不到維持胸部的堅挺與豐盈，久了肯定會使乳房變型，下垂，建議長期使用可以恢復胸部原有彈性。愛美是女人天性，雖然有了孩子後主心分散，但也不能忽略自己的曲線。
產後如果想要保養自己的乳房，那麼上面我們介紹的這些方法肯定是需要試試才能知道對自己的身體有無好的效果，產後乳房是很容易塌下的，平時穿內衣一定要穿塑性的內衣，這樣才可以防止自己的乳房下垂的現象嚴重，產後保養自己乳房的時候可以塑性，但是不能太緊了。
