生產對於女性身體而言是一個巨大的損耗。女性生育完之後體質虛弱，容易受到一些疾病的侵害。這時候，月子是女性調養自己身體的好時間，新媽媽們如果月子做好了，可以讓自己的身體更快恢復。那麼怎麼做月子不落毛病呢？
一： 避免感染風寒
1：月子期間首先是需要注意避免感染風寒的，因為風寒感染是會引起的比較的嚴重的月子病的，感染風寒整個人的體質就會開始下降的，嚴重的是會導致的多方面的障礙性的問題的。之後需要注意的下體的衞生情況的，避免感染的細菌導致的婦科炎症的可能的，平時還是需要注意休息的，尤其是不能夠過度的勞累的，但是過度的慵懶也會導致的長胖的可能的，所以需要注意勞逸結合的。
二： 日常注意事項
1：老一輩的人認為坐月子的時候不能吹風受涼了，這是有道理的。因為孕婦坐月子期間受風了，受涼了，就容易腰痠背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些症狀，結合原因，就是受風、着涼引起的經絡不通。
孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不乾淨想要洗澡，但是這是不正確的，產後不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩週過後，喝一些生薑茶去除寒氣之後再洗澡，就比較不容易出現濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什麼不做就不做，儘量多休息。
身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對自己好一點，月子裏對風的感覺很敏感，儘量卧牀，不要沾涼，出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝紅糖排惡露，但是月子裏不用每天都喝紅糖水的。
剖腹產的媽媽們在排氣後，一定好好地補一補，剖腹產比較傷元氣，養不好的話容易對以後的健康造成影響。生完孩子的媽媽們在坐月子期間要注意保養和休息，保持愉悦的心情有利於產後的恢復，早日恢復昔日的美妙身材。
三： 生活禁忌
1：在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日後落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實吧女性產後多虛多瘀，所以應該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血氣的淤積，對產後恢復沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便祕等問題，並且對寶寶的哺乳也沒有益處。
四： 其實，當準媽咪正式升
級為媽咪之後，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會慢慢恢復到妊娠前的狀態。再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖，從而引起各種月子病。
