姐姐生完孩子快20天了，今天看她一臉愁容的和姨媽交談，説到惡露的事，説她已經20天了還是有惡露的情況，姨媽很認真的開導了她，説是正常情況，那麼有沒有新媽媽們也為了惡露的事一直擔心不止呢？產後惡露到底多久算正常？我們在平時又該怎麼做呢？
惡露是指分娩後由陰道排出的分泌物，它含有血液、壞死蜕膜組織及粘液等。產後最初數天，惡露量多、色鮮紅，稱紅色惡露。１周後，惡露顏色變淡，稱漿性惡露；約２周後惡露呈淡黃色，稱白色惡露，持續２-３周。總之產後滿月時，惡露應當停止。當子宮復舊不良，或宮腔內有殘留胎盤、胎膜或感染時，惡露量增多，持續時間延長，並混有臭味。
每個產婦持續排惡露的時間不相同，一般產婦約3周左右乾淨，如果產後2個月以上惡露仍淋漓不淨，則屬於惡露不淨。常見的原因有子宮腔感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蜕膜等組織遺留、子宮復原不全等。如果分娩一個月後惡露不淨，同時伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染；如果排出惡露量增多，顏色逐日變紅變深，或出現瘀塊，或有子宮出血、陰道創傷，或有感染髮生等，以致惡露持續不淨時，都要引起足夠重視，並及時到醫院檢查治療，以確保母體產後的健康。
那麼如果過了20天還惡露媽媽們很擔心怎麼辦呢？
平時應該多吃新鮮蔬果和含優質蛋白的食物，保持作息規律，保證充足的睡眠，要學會調節自己的情緒
如果經過了休息，惡露還是不乾淨，而且還有臭味，自己用手按一下腹部，有疼痛感，情況嚴重的還會發熱，這種情況可能是因為產後洗盆浴，用的衞生巾不潔，或者還沒有滿月就同房了，這種情況是屬宇宮腔感染了。需要及時到醫院去就診。
我們在進食的時候可以考慮使用小米雞蛋紅糖粥，取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量，將小米淘淨後倒入鍋中加適量水，煮沸後改為文火再煮約一刻鐘。然後將打散的雞蛋勻撒在粥中，放入紅糖後即可食用。此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。
看完了上面的介紹，我們也知道了，產後惡露根據不同的人會有不一樣的時間，一般3周左右很乾淨，但是如果你2個月的還沒幹淨，就要及時去醫院了，這個就是身體的問題了。平時也要多注意補充營養，保養身體，其實所謂的坐月子也就是在惡露期間對身體好好保護，不拉下產後的病根，所以各位媽媽們一定要小心。
