相信很多在哺乳期間的媽媽們都會出現乳房有硬塊兒比較疼的這種現象。之所以會出現這種現象就是由於奶水不能夠及時地被排出來所導致的乳汁淤積而造成的。為了避免這種現象的發生，我們就應該及時地瞭解和掌握在哺乳期間，預防乳房有硬塊出現疼痛的這種現象的方法。
1．妊娠末期，孕婦應以温水經常擦洗乳頭和乳暈，尤其是夏天炎熱多汗時，以保持乳頭的清潔，同時也可增加乳頭對外界刺激的適應能力，對有內陷乳頭者還應注意牽拉乳頭，以利於產後嬰兒的吸吮。
2．掌握合理的哺乳時間，是使乳房全部排空並保持泌乳的必要條件。產後12小時即可進行正常哺乳，第1～2天每次4～5分鐘，以後每次10～15分鐘。因為健康而飢餓的嬰兒在哺乳的第一個5分鐘，已吸入了所需要的2／3奶量，因此，每次餵奶時必須做到雙乳輪流進行，先吸完一側，再吸另一側。如果一側乳房不能一次吸空，下次哺乳時先授哺上次未吸空的一側。
如果還是不能吸完，就要用吸奶器或用手法排乳，而且以手法排乳為最佳方法：用食指及中指夾住乳頭，以兩指第二指節推拉乳頭根部，即可迅速排空乳汁，且無痛苦。須知，每次哺乳都必須吸完排空，才能達到既排空乳汁又維持乳汁的最大分泌量。
既然這種現象如此的普遍發生，那我們就應該更科學地掌握這種預防方法，避免哺乳期間時會發生這種現象。除了以上預防方法之外，媽媽們也應該讀學習相關方面的知識，多像生過寶寶的媽媽們諮詢一些在這方面的注意事項。調整好自己的心態，幸福的迎接寶寶的降臨。
