假日留守族過大片癮的不在少數，不論看電影還是看電視，甜食、零食之於女性的誘惑，絕不亞於兒童。但“多吃糖比吸煙危害更大。”預防婦科疾病要少吃甜食。
病因1：血糖高易發婦科病
世界衞生組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了“戒糖”的口號。研究發現，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。
得了陰道炎，幾乎所有的患者都知道這是和個人衞生密切相關的。但專家卻表示，個人衞生固然是其中重要的一個因素，但很多人都忽視了另一個重要的因素，那就是喜愛吃零食。在臨牀診斷中，發現許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高於正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或復發。這説明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯繫。
解析：吃糖增加陰道細菌繁殖
專家提出，導致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時，才會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病。
病因2：清洗不當容易致病
私處疾病嚴重威脅着女性的健康。世界衞生組織的一項報告證明，成年女性患上生殖道感染的概率是61%。在中華預防醫學會與採幽企業共同舉辦的首屆全國私處健康峯會暨私處不適日常預防高級研討會上，專家提出，從臨牀經驗看，“預防第一，治療第二”應該成為女性保健的理念。私處部位的皮膚血液豐富，所以細菌的繁殖就更加迅速;潮濕環境有利於各種病菌繁殖。這些特點就造成私處疾病的增加。有的女性使用鹼性香皂、浴液、鹽水等清洗身體，甚至使用高錳酸鉀、酒精等藥品進行私處清潔。這很容易破壞女性身體作為天然屏障的弱酸性環境，還會引起病菌逆行感染，引起尿道炎、滴蟲性陰道炎，甚至引發盆腔發炎，會增加宮外孕甚至不育風險等。
解析：女性身體有自潔功能
專家提出，女性陰道內的正常PH值約為4.4，會形成天然保護，具有自潔功能，能抵抗細菌。但性生活、月經、精液、口服避孕藥等均會干擾陰部PH值，從而減弱陰部的酸性保護，有利病毒生長，增加私處受感染風險。因此，私處清潔應選擇弱酸性的女性專用洗滌用品。香皂、普通沐浴露等大都呈鹼性，容易使私處弱酸環境受到破壞，從而削弱私處自潔功能;藥用洗液產品的衞生許可證是“消”、“藥”字號，其相關藥性成分會將私處的有益菌一併殺死，適合健康人羣使用。
病因3：男性疾患也成傳染源
在臨牀過程中發現，男性患者比女性還多。由於男性的會陰部汗腺比女性的要發達，出汗更多，更潮濕，細菌的繁殖比女性私處還要快;同時，男性私處生理結構較特殊，包皮過長又缺乏合適的護理，很容易出現炎症。這些炎症的病菌很容易在夫妻間傳染。
解析：男性應加強日常清潔
由於清潔不及時，男性黴菌(如白色念珠菌)、滴蟲(如陰道毛滴蟲)和病毒(如人類乳頭狀病毒)等感染很常見，其中的HPV致癌病毒尤其危險。這些都是因為男性會陰部的護理不好造成的。有人用鹽水、花椒水清洗，是很不科學的，還刺激身體，產生很多負作用。
病因4：衞生護墊加劇細菌繁殖
專家提出，不少有潔癖的年輕女孩經常用護墊，尤其是經常出差的女性，還使用一次性的紙內褲。這些東西除了會造成交叉感染，還有其他隱患。因為陰道透氣性很差，而細菌都是厭氧菌，在沒有氧氣的情況下就會氾濫，這時穿上紙內褲或使用護墊，本來陰潮的環境雪上加霜，更加劇了細菌的繁殖速度。如果再用消炎或殺菌的藥水洗，可直接造成陰道環境的紊亂，形成病變。
