如果去的地方是吸煙較多的公共場所時，選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。
拒絕二手煙 準媽媽要勇敢説不
準媽媽能吸二手煙嗎？
有調查顯示，導致準媽媽吸二手煙的原因多種多樣，老公、家裏的長輩、公共場所的吸煙人羣、公司的同事等。煙民羣體的龐大，讓孕期媽咪暴露於二手煙。
現在有了法制來規範，還有勸阻吸煙手勢，相信無煙壞境不是夢。我們拋開這三種手勢不説，孕期媽咪想要遠離二手煙的傷害就必須敢於對周圍人説“不”。
在家裏怎麼辦？
1、在家裏請對老公説不可以
備孕前就對老公説讓戒煙。想要優生優育孕前夫妻就要制定備孕“法規”，多運動、好作息、不喝酒、少吸煙，條條都得執行，少吸煙更是要明令禁止。
那就是徑直走到老公面前，温柔的拿掉他的煙捲，用力的摁在煙缸裏（表情要很輕鬆且保持微笑），然後揚長而去。
在家裏各處掛上不準吸煙的小牌子，用於警示準爸爸，讓他抬眼就能看見，自然吸煙的煙頭也就慢慢打消了。
在老公即將點火之前，故意挺着肚子從他面前走過，輕撫肚子用他能聽得到的聲音説：看，寶寶啊，你爸爸一點都不愛你你還得平平安安的發育呢，他就開始吸煙“危害”你了，寶寶你出來之後揍爸爸好不好。
如果實在戒不掉，那就把陽台的窗户打開，讓他到陽台上去吸吧。
主動減少傷害：老公一吸煙，就開門，開窗，儘量保持室內空氣流通。
在公司應該怎麼做？
無聲提醒
如果覺得寫e-mail太麻煩，或這樣比較柔情的提醒還不能起到作用，乾脆在自己的辦公桌上做1塊牌子，寫上大大的“這裏有孕婦，Nosmoking！”的字樣。
羣發e-mail
懷孕對一個女人來説真是重要的事情，和同事都報告一下自己的這個喜訊，是很有必要的。
可以在e-mail的開頭先簡單描述一下自己喜悦的心情，與大家共享。第2段説因為懷孕，在工作上給大家造成不便表示歉意。第3段可以講述自己的擔憂，比如被動吸進二手煙的可怕後果等等，喚起大家對小生命的尊重，表達希望在同事的舉手之勞下生下健康聰明寶的心情。這樣的e-mail起到了打招呼和提要求的2項作用。寫的時候，要動之以情、曉之以理，特別注意措辭哦。
請上司和女同事幫忙
如果以上都沒有效果的話，只好請上司幫忙了，請他出面制止在辦公室裏不顧孕婦胎兒健康的同事抽煙，相信這個肯定有作用。另外，也可以聯合同樣反對在辦公室抽煙的女同事，一起制止。
在公共場合怎麼做？
口頭制止。
向吸煙的人表明自己孕婦身份，希望他能體諒一下不吸煙或者去其他地方吸煙。
出門戴口罩。
如果去的地方是吸煙較多的公共場所時，選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。
出行儘量去無煙區。
現在很多公共場所都禁煙了，無煙區還是不少滴，當然空氣最好的地方莫過於大自然。
和吸煙的人們打“遊擊”
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人羣，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
