天氣已經冷了許多，終於有了冬天的感覺，在這麼冷的天氣了，你知道怎麼保暖身體呢？小編提醒，冬季寒冷不及時保暖的話，一旦身體受凍很容易感冒、咳嗽的。對於孕婦來説，生病了可是件麻煩事，不僅自己受罪，而且還可能影響寶寶的健康。下面，就快和本站一起了解孕婦冬季如何保暖？孕婦冬季要注意什麼吧！
孕婦冬季如何保暖
1、多穿衣服
冬季到了孕婦們要穿多一點，因為一旦受到寒冷刺激的話，孕婦的體內酚胺類物質容易增加，這些東西變多了以後很容易通過胎盤進入到寶寶的身體裏面，從而影響他們的發育，甚至出現畸形。所以説，必須要多穿衣服。
其中，穿衣服一定要寬鬆一些，太緊了會勒到肚子，反而影響寶寶的發育。如果想要穿得好看又保暖的話，可以到專門的孕婦店鋪購買，選擇的款式多一些。當然，請選擇加絨的衣服，這樣子穿起來更保暖。但是要記住少選很厚重的衣服，因為孕婦後期肚子會變大，身體行動會不方便，穿得很厚重的話，就會進一步影響身體行動，給孕婦們帶來負擔。
2、惡劣天氣少出門
冬季天冷偶爾可能下點小雨，甚至是下雪，那麼氣温會更低，讓人感到更冷。建議這樣的天氣少出門，因為天冷風大，出門更容易受凍。如果下雨的話，路面濕滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。
如果非要出門的話，戴好帽子、圍巾，腳上要穿上加絨的靴子，而且鞋底要軟一點，並且要防滑。最主要的是，要有人陪伴着出門，這樣子才能有個照應，避免意外發生。
3、選對保暖內衣
很多女人冷的時候都會購買保暖內衣禦寒，孕婦怕冷的話，也可以穿的。不過建議孕婦們購買棉質材料的，因為這種材料比較柔軟，而且很親膚，對皮膚的傷害也比較小，孕婦穿了以後會感到比較舒服。
當然要記住的是，選購保暖內衣的時候不要選修身款，緊身款更是不要買。因為孕婦的肚子會隨着月份增加而變大，穿太緊的話，會勒住肚子造成腹部受到壓迫，影響寶寶發育。所以説，會限制腹部的保暖內衣請不要購買，請選購寬鬆型的。
孕婦冬季要注意什麼
1、注意適當保暖
天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裏，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長髮育造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象。
2、注意房間通風
在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的温度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，並注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力。
3、注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由於孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，症狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同於一般常人，服用藥物要特別注意，儘量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。
4、不宜泡熱水澡
在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨牀資料顯示，高温環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜温度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液循環和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脱，出現不該出現的危險。
5、要充足的曬太陽
冬天出太陽的時間比較少，孕婦應該珍惜。懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。住“北向房子”的孕婦平時與陽光接觸較少，更需要到户外曬太陽。
6、保持良好的情緒
孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。科學研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂鬱，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，並通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的佔74%。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反覆出現的，能導致胎兒脣裂、齶裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。
7、少去公共場所
醫生説，冬季氣温低，温差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、鉅細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。因此，孕婦們儘量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。
