我們會發現，孕婦們懷孕後會有一些妊娠反應，一些孕婦感覺總是頭暈，雖然這是正常的妊娠反應，但如果沒有注意做好調節，還是十分危險的。想改善頭暈等症狀，調節飲食十分重要，孕婦頭暈多吃什麼好？在這裏小編給大家介紹孕婦出現頭痛的症狀可能是兩個原因導致，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
孕早期頭疼頭暈怎麼回事
孕早期出現頭痛的症狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特別的懶，包括頭痛都是屬於懷孕症狀。
【原因一：進食少，引起的低血糖】
很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。
應對措施：注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。
【原因二：早期的妊娠反應】
孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化，出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良後果。
應對措施：如果是因為這種原因引起的頭暈，大都會隨着懷孕時間的延長，頭暈的情況會慢慢消失，平時需要注意營養均衡，生活有規律。
孕中期頭疼頭暈怎麼回事
【原因一：貧血】
孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為適應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。
應對措施：定期檢查血常規，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
【原因二：血壓低】
妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由於血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
應對措施：孕媽媽在孕中期時，要隨時監測血壓，注意自我保護。一旦發生頭暈，應立即坐下，或平卧，以阻止頭暈加劇；避免久站，以預防發作。
孕晚期頭疼頭暈怎麼回事
【原因一：仰卧綜合徵】
妊娠的晚期由於子宮增大，孕媽媽仰卧或躺卧坐時間過長時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；迴心血量鋭減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。
應對措施：應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側卧位，或在室內或附近户外散步。總之，要儘量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧綜合徵發生，應立即側卧，或側卧後緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復大腦血液供應。
【原因二：某些病發前兆】
頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，孕媽媽絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆。
應對措施：儘快就診，進行詳細體檢，明確具體原因以便積極治療。
孕婦頭暈多吃什麼好
1、要補充營養，少量多餐。
2、儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
3、應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉，但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
4、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收。
