當女性懷孕期間在這個特殊時期身體的健康可是對自己和寶寶都非常重要的，女性懷孕的時候由於身體越來越笨重，那麼在晚上休息的時候往往會睡不好，其實正確的睡姿對孕婦來説，可是非常關鍵的。接下來小編就為大家介紹一下當懷孕四個月的時候我們睡姿應該是怎麼樣的？
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響。 胎寶寶過大不是福 胎兒的變化 妊娠早期（1～3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。
如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。 妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10個月），此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰卧位。因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側卧位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
通過以上小編為孕婦朋友們介紹的這些有關健康的睡姿你都瞭解具體了吧？那麼懷孕不同的時期，當然睡着也是不一樣的大家要隨時根據身體去調整這樣才能更好的促進夜晚的睡眠.
