我們知道孕婦在待產過程中，隨着進食量的變化、胎兒的發育成長，體重不斷在增加，當然每個人的消化吸收功能不同，胎兒發育狀況不同，其增長的幅度和比例也不盡相同，那麼這種體重增長是否有一個參考的標準呢？什麼樣的幅度才屬於正常呢？以下我們通過一些研究數據來説明這個問題。
懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過於肥胖
首先根據孕婦孕前的體重和身高計算：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI<；19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；
孕前BMI>；30，孕期總增重大於6公斤就正常。
通過以上的數據可以給廣大準媽媽們有個參考，結合自身的飲食和原先體重情況，看是否屬於在正常的範圍內，當然進食和吸收的情況在這裏面是作為重要的因素，體重增加過快過多有可能是食量暴增造成的，當然如果一週的增加超過0.5千克，或者有浮腫的情況就應及時檢查和諮詢醫生。
