乳頭凹陷是指乳頭未高於乳房皮膚，且牽拉也不高出者。女性發育成熟後，乳頭是應該突出在乳房以外的，未婚婦女與未育婦女的乳頭均較小，只有在妊娠以後，乳房與乳頭受到孕婦體內雌激素與孕激素的作用，乳腺小泡與乳腺管增殖，乳頭才漸漸增大，變得更為凸起，為哺育孩子做好準備。
乳房內有很多的乳腺小泡，而每個乳腺小泡又有一個乳腺管開口於乳頭，女孩子在青春期前，乳頭會單獨凸起，隨着乳房的進一步增大，在乳房輪廓之中，乳頭和乳暈突起，但是如果乳頭及乳暈的平滑肌發育不良，乳頭內乳腺管較短，導致乳頭不能凸出。
乳頭凹陷分為先天性和後天性兩種，先天性乳頭凹陷主要是因為乳頭髮育畸形造成的，後天性乳頭凹陷多因青春發育期戴乳罩過早或配戴過緊的乳罩，乳頭因為緊縮、受壓，得不到發育，甚至引起萎縮。
在未婚的女性中，也有很多乳頭凹陷者，但這對健康一般是沒什麼影響，也不會影響懷孕。即使這樣，如果長期得不到糾正，會影響以後的哺乳，對嬰兒健康不利。因為乳頭凹陷在乳暈內，也無法哺乳，因此必然會影響嬰兒的生長髮育；乳汁不能排出，就會導致乳汁淤積，如果滋生細菌就會形成乳腺炎或者乳腺膿腫；還有乳頭長期凹陷在乳暈內，就不能徹底的清洗乾淨，可能會滋生細菌而引起乳頭炎。所以乳頭凹陷要積極的進行預防和治療。
懷孕期間乳頭凹陷應如何矯正
清洗乳頭
凹陷的乳頭容易藏污納垢，應先將乳頭用温開水清洗乾淨，如果結痂不易清潔，可以先塗抹一些植物油等到其軟化後再來清洗。
輕拔乳頭
將雙手清洗乾淨，然後用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出。每天進行數次，並可在乳房上進行適當的按摩。
牽拉乳暈皮膚
在乳頭兩側各放一根手指，先上下然後左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。每日2～3次，每次重複牽拉5分鐘左右。
可採用吸奶器吸出乳頭
把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘後把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。
通暢乳腺管
為保證乳腺管開通，乳汁分泌流暢，從懷孕第8個月起，要擠出初乳。這樣可以預防鬱乳、乳頭破裂、乳汁分泌不足等情況的發生。但擠乳時如果出現子宮收縮，應該中止或暫緩進行。
温馨提示：手法牽引乳頭時，會促使垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能採用這些方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩後進行處理。
