我和父母住在樓上樓下。剛開始母親非常高興，經常到我家坐坐。我休息時也經常和母親一起做飯，一起聊天，鄰居們心理非常羨慕。
我退休後，問題就來了。因為母親已經七十多歲了，身體不好，一犯病就愁眉苦臉，愛發脾氣。我天天幫她做飯，給她按摩。有時不知怎麼就惹她生氣了，我們倆免不了拌嘴，我很生氣，感到很委屈。兩個月下來，不光是身體累，心情還很抑鬱。
有一天早晨，我突然天旋地轉，到醫院一檢查，是高血壓。休息、治療了好幾天才穩定，也沒法照顧母親了。大夫提醒我，有高血壓除了注意飲食、鍛鍊身體以外，及時調節心情非常重要。
我在母親身體狀況比較好的時候，抓緊和同學、同事參加户外鍛鍊、聊天。我們由此總結經驗：首先把自己的心情調整好，才能更好地照顧老人。
