小孩子一旦患上便祕的症狀，體內的毒素和代謝廢物就無法正常排出體外，而這時正是生長發育的關鍵階段，所以造成的危害是很大的。這個時候家長應該做的是從飲食方面進行調理，那一般來説什麼種類的食物有助於排便呢？小編已經蒐集到了一些資料，來一起看一看吧。
1、酥蜜粥。原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法及功效：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便。適用於腸燥便祕、大便乾結難解。
2、黃芪芝麻糊。原料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。做法及功效：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力等。
3、蔗汁蜂蜜粥。原料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。做法及功效：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
4、銀菊粥。原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。做法及功效：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便祕。
這些食物對於便祕全部可以起到食療的作用，因此當孩子的排便變得困難時，家長就可以按照小編提供的做法制作一些，通常來説只要按照上述的食用方法，就可以達到治療便祕的目的。與此同時，也要避免孩子吃不易消化的食物。
