孩子到底吃什麼才可以補充營養呢？相信這樣的話題在現在父母之間總是有不斷的爭議，如果孩子的身體沒有補充營養的話，那麼當孩子出現了營養不良的現象就會對給孩子的身體造成很大的傷害，孩子營養不良的時候就不會長身體，也不會長個子，營養不良還會降低免疫，讓孩子容易生病，那麼到底該給孩子吃什麼才是最有營養的呢？
早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等(放心，有益菌不是藥，是多多益善的)，胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以説小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。
有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脱落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合後，奶會結成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以後吃。2、3歲以後，小兒生長速度減慢，户外活動增多，一般無需再服用維生素D。
學齡前兒童補充酸奶可以提高其體格發育(身高、體重)速率和骨礦化(骨長度、骨密度)速率，並降低兒童的消化和呼吸的感染性疾病的發生，進一步保障了兒童正常的生長髮育。建議通過提高兒童的酸奶攝入以提高我國學齡前兒童的生長髮育和營養狀況。
如果想要讓孩子的身體更有營養的話，抵抗力更好的話，那麼除了個孩子添加營養的食物之外，還要讓孩子多鍛鍊鍛鍊身體，讓孩子從小就開始鍛鍊自己的身體，這樣孩子養成習慣之後就會一直堅持下去，這樣孩子的身體就更好了，給孩子補充營養的時候建議多給孩子吃蛋類食物，蝦類食物。
