前幾天聚會吃飯時，大家正吃得歡，閨蜜家寶寶突然面如土色，驚呼一聲，然後，牙齒掉落一個，黑啾啾的牙，哭聲譁然。閨蜜表示並不知情，孩兒牙已蛀成這般模樣，為孃的當即表示以後一定要定期去醫院撿查。但這顆掉落的牙確實已回不去了。每個人都會有後悔莫及的事，比如你失去了一口好牙，但你可以讓寶寶從小愛護牙齒，成全你的笑靨如花，牙如白雪的美夢。要堅固牙齒，還得從吃好食物開始。和本站一起來看看。
1、含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。
2、促進咀嚼的食物
牙齒也遵循“用盡廢退”的規則，如果長期不用，牙齒慢慢就會衰老。所以，平時可以適當吃一些促進咀嚼的食物，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發達和牙齒的整齊。
此外，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
3、紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺琅質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助於防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。 4、多補充維生素C
維生素C不僅能提高抵抗力，還能預防牙齦出血。富含維生素C的食物有葡萄柚、檸檬、獼猴桃等，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
5、奶酪
科學會有研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質，奶酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內的酸性環境，抑制細菌生長，堅固牙胚。
6、洋葱
洋葱裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋葱能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋葱效果最好。
引導寶寶和你一起好好保護牙齒，其實也是保護人生。牙齒不好不僅會影響到你品嚐不了人間美味，還會讓你早衰，早早牙掉光的樣子真的不忍直視啊……
乳牙和恆牙
人的一生總共會生長兩幅牙齒--乳牙和恆牙。乳牙是人類萌生的第一副牙，是兒童咀嚼器官的重要組成部分。恆牙也就換牙後的牙齒，終身制，拔掉就只能種植。
乳牙一般在嬰兒出生後6-7個月開始陸續萌出，至2歲半和3歲左右全部萌出。共20顆，上下各10顆。之後在6-12歲期間，乳牙會逐漸脱離並被恆牙所替代。
在嬰幼兒期，孩子可能會因為缺鈣、飲食不當、日常衞生習慣不好等各種原因而導致患上齲齒。但是，很多父母會認為“乳牙齲齒沒關係，反正會換牙。”真的不要再坑自家孩子了!
乳牙齲壞會直接影響恆牙的生長
1、乳牙一旦齲壞很容易使牙大面積缺損，影響咀嚼功能，長時間會導致面部發育的不對稱。
2、乳牙齲發展成根尖周炎後，一旦炎症影響到恆牙牙胚，會造成恆牙的釉質發育不全。
3、若乳牙根尖周炎致局部牙槽骨破壞、感染根管的牙根吸收異常、殘根滯留等，會使後繼恆牙的萌出過早或過遲，影響恆牙長出的順序和位置。
4、乳牙的齲壞使食物殘渣更容易停留在孩子口腔內，口腔衞生加速惡化，新萌出的恆牙緊接着發生齲壞的概率大大增加。
所以，想要恆牙長得好，還得護理好你們不重視的乳牙。
你所不知道的奶瓶齲
許多父母以為不給寶寶吃糖就可以了，但其實，寶寶第一元兇是--奶瓶齲!
因為配方奶在含有兒童生長髮育所需的各種營養元素的基礎上，也含有乳糖、果糖的成分。
而大多父母都有讓孩子喝夜奶的習慣，孩子常含着一口奶就睡着了。這時，有一定粘稠度的奶就附着在了孩子乳牙上，經過一晚上，在孩子口腔內產生了大量酸。
正是這種習慣，把貝殼般可愛的乳牙泡在奶裏從而變成了黑黑的蛀牙。不是開玩笑，一口黑牙會讓孩子產生自卑感。
朋友的孩子就是拍照從來不愛笑，也不喜歡在公眾場合説太多話。本來是個挺活潑調皮的小男孩，突然間就像變了個人。後來朋友問了才知道，小男孩是被其他叔叔笑過他是黑牙仔，所以很不喜歡張嘴説話。嚇得朋友趕緊的帶孩子去看牙醫。
怎麼預防奶瓶齲?
寶寶6-8個月，神經系統逐漸發育，睡一覺的時間會相對延長，到8個月開始一般就能睡整夜，就不再需要餵食夜奶。更不能擔心寶寶吃不飽故意把他叫醒吃奶，對寶寶牙齒和睡眠都是非常不利。所以寶寶8個月左右開始就可以逐漸開始戒夜奶。
1、慢慢戒掉孩子喝夜奶的習慣，不讓奶殘留在孩子口腔內過夜是第一原則。
2、孩子每喝完奶以後都能做到有效的清潔。
方法一:取一塊乾淨的紗布，放在白開水裏浸濕一下，纏在手指上，然後輕輕地按摩寶寶的牙齦組織，清潔牙齒。
方法二:用市面上出售的專用指套牙刷，放在白開水裏浸潤後，再給寶寶清潔牙齒。
3、乳牙釉質的脱鈣率比恆牙更高，比恆牙更易受酸的作用而脱鈣，同時也更易受氟化物的作用增強抗酸性。我們建議在孩子三歲以後，帶孩子到醫院進行專業的預防性塗氟治療，讓孩子的牙更加堅固。
4、乳磨牙完全萌出以後，可以行乳牙窩溝封閉術，從而更好地保護好孩子的乳牙。
那麼，母乳夜奶會齲齒嗎?
蔗糖，是最容易導致齲齒的糖類，而母乳是乳糖，所以母乳的寶寶比餵奶粉的寶寶可能患齲齒的可能性略低。但長期餵食夜奶，一樣會導致齲齒。
餵養不當也會導致齲齒
1、飯含在嘴裏不吞嚥
食物中含有糖分，分解後產生酸，長時間停留在口腔中就容易侵蝕牙齒，引起齲齒蛀牙。
2、愛喝飲料特別是碳酸飲料
寶寶的乳牙和恆牙鈣化程度較低，被酸腐蝕的機率高。有些飲料酸性極高，很容易就引起蛀牙。
3、吃長輩嚼爛的食物
蛀牙是可以通過唾液中的細菌傳染的，比如:吹飯、嘗飯、夾菜、嘴餵飯這些都有可能傳染口腔細菌。這樣做不但會把長輩口腔中的細菌通過食物傳遞給寶寶，也容易造成寶寶不愛自己咀嚼的習慣，還會導致發音問題。
4、不注意培養孩子良好的刷牙
從寶寶萌生第一顆牙齒開始，家長就要給寶寶開始刷牙了。
根據美國牙科協會的最新指南，寶寶長第一顆牙，就應該使用含氟牙膏。《中國居民口腔健康指南》也明確指出:含氟牙膏有明顯的防齲效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合於有患齲傾向的兒童使用。
此外，用含氟的牙膏可以預防齲齒，牙膏的用量約為「1 粒米」的大小，這是非常安全的劑量，不用擔心氟中毒。
另一方面，牙膏不要太美味。建議家長不要給孩子買帶果味的含氟牙膏，以免孩子太喜歡吃。可以使用沒有特殊味道的、可吞嚥的含氟牙膏。
而且，家長幫孩子刷牙時，也需要耐心引導，讓孩子逐漸學着吐出泡沫。在孩子還不會漱口的時候，只要把可吞嚥牙膏的泡沫吐乾淨就可以了，不用一定漱口。剩餘的一定量的氟與牙膏中的鈣離子會在口腔中繼續與牙齒結合，進而強化牙齒。
最後，大家記得，護理好寶寶的牙齒，給寶寶培養起愛護牙齒的習慣。長大後，寶寶會因為擁有一口好牙無比感謝自己的父母的。
