有的家長有邊看電視邊吃飯的習慣，寶寶自然會跟着模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟着餵飯，不用擔心吃不飽。
可是，幼兒園的用餐時間是固定的，如果寶寶吃飯時不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時，用餐時間就已經結束，要開始進行別的活動了，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了，所以，必須讓寶寶養成專心吃飯的好習慣。
孩子吃飯坐不住、磨蹭主要是因為：
1、看動畫片
大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳裏趕。
2、喜歡跑來跑去
孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家後就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯？任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。
3、想玩玩具
在某段時間，孩子可能對某個玩具特別着迷，例如奧特曼或是火車俠，幼兒園裏不能帶去，就回家後捧着玩，吃飯時也不肯放手。
孩子邊玩邊吃飯的三大危害
危害一：影響消化吸收
正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振。
危害二：導致厭食
孩子吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。
危害三：養成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會使孩子從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，長大後對待學習也不專心，上課不能安心聽講，不能及時完成作業。
十大方法解決孩子吃飯坐不住
1、為孩子準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食慾。尖鋭的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利於孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐着吃晚飯嗎？
4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學習慾望，吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調方法
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。
另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐着吃飯了。此外，温度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。
6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去，這樣比較容易接受點。
7、教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的，所以孩子三歲後，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕鬆點，令寶寶自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急着問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶説：“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有飢餓感
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地説“好了，寶寶吃飽了”，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
這個方法聽着簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
10、多表揚
當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。
