每位準媽媽準爸爸都會非常期待寶寶的到來，會在寶寶在母體裏鬧騰的時候兒心奮不已，開心的與寶寶進行互動，在懷孕期間，母親的飲食極為重要，因為寶寶會從臍帶裏吸收營養，所以家裏人都會用心搭配食材。那麼什麼食物是對胎兒有好處的呢？請看下面的資料。
1、杏仁：在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質
3、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量
5、麥片製成的麻花捲：美味，以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麪包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。
7、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃：完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄：裝着維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物，含維生素c
11、藍莓或者藍莓幹：擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜
12、芒果塊：豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長
13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
14、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”：煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
正如材料上所説，胎兒會在母體逐漸成形，那麼胎兒所必需的營養就要有所保證。可以多吃一些補鈣、補鐵、含有蛋白質、維生素的食物，促進胎兒的骨髓發育。儘量少吃藥品或是其他一些保健品，那些一不小心會有可能導致滑胎。
