寶寶到四個月以後，就要開始添加輔食了，什麼樣的食物既可以讓寶寶胃口大開讓很增加營養呢，這裏推薦南瓜粥，首先南瓜中含有多種維生素、微量元素以及鈣、磷等成分，營養價值高，能增強寶寶機體免疫力，維持生長發育，防止寶寶便祕，保護胃腸粘膜，避受刺激，加強胃腸蠕動，促進消化，同時南瓜煮熟後又細又軟，容易做成泥狀，口味略甜，很適合做輔食材料，幫助寶寶斷奶。
一、改善秋燥症狀 秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。
二、治病 多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
三、補血 南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
雖然南瓜粥營養豐富又易消化，但是南瓜中含豐富的胡蘿蔔素，不可吃太多，攝入過量胡蘿蔔素，身體皮膚會變黃，正確的做法是每天最好是一頓主食的量。同時媽媽們要注意飲食的搭配，不要單一吃一種食物，營養要多原話，才能跟得上寶寶成長髮育的速度。
