懷孕可以吃橙嗎?懷孕吃什麼比較好

相信很多女性都一樣懷孕之後最受家裏重視的就是飲食,雖然只有充足的營養才能保證孩子正常發育,但是不是每種食物都適合孕婦食用,下面一起了解下橙懷孕期間能吃嗎?

懷孕可以吃橙嗎?懷孕吃什麼比較好

橙起源於東南亞,本來是柚子與橘子的雜交品種。球形或卵圓形果實,皮較厚,一般表面光滑,不易剝離,汁味甜而香。含有大量維生素C,營養價值高。根據品種不同,果實成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。

能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂,對皮膚乾燥也很有效。

飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康,瞭解橙孕期能不能吃之後,希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理,並且要適當運動。