為防早產及流產,準媽媽的飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料,多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。懷孕初期吃什麼保胎?和本站一起來看看吧。
孕婦可以選擇一些適合的食譜來調養
1、鯽魚姜仁湯
原料:鯽魚1條約400克,生薑6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
做法:
①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。
②洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。
作用:安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食慾。
2、蓮子糯米粥
原料:蓮子50克,糯米100克,白糖適量。
做法:
①温開水浸軟蓮子,去皮、芯,清水洗淨;糯米淘洗乾淨,清水浸泡1-2小時,撈出瀝乾,待用。
②刷淨煮鍋,放入蓮子、糯米,清水適量,置火上,煮成粥,白糖調味,即可食用。
作用:補中益氣,清心養神,健脾和胃,養胎。對孕婦腰部痠痛有一定療效,常食可以養胎,防止習慣性流產。
保胎期間要對五大食物説NO
1、山楂
可能有的準媽媽會有疑問,山楂是酸性的東西,有開胃的作用,為什麼不能吃呢?其實山楂是中藥中上佳的水果,含有豐富的維生素,還能活血化瘀,但這正是孕婦需要避諱的。準媽媽們如果不想因為子宮收縮而造成流產,那就最好不要大量的食用山楂,或者乾脆不食。
2、螃蟹
螃蟹肉香味美,是不少女“吃貨”的最愛,但是要提醒各位,一旦發現自己懷孕,請立即忌口,整個孕期都不要吃螃蟹,特別是蟹爪。與山楂類似,螃蟹也是一種既可做菜,也可以入藥的佳餚,蟹肉和蟹黃中含有大量的蛋白質,非常有營養,但是它同時也具有活血化瘀、舒筋益氣的作用,而且性味偏寒,非常不適合孕婦食用。女吃貨們在懷孕期間要好好管住自己的嘴。
3、桂圓
桂圓的營養價值很高,補血補氣,安神健腦,還具有美容養顏的功效,而且吃起來美味可口,如果放在平時,絕對是女性朋友的滋養佳品。但是如果懷孕了,準媽媽還是控制一下比較好。桂圓是熱性的食物,具有活血通絡的作用,在懷孕早期和懷孕晚期是絕對要忌口的,這兩個時期如果頻繁宮縮,很容易保不住寶寶,造成早產或者流產。如果準媽媽實在是忍不住想吃桂圓,也只能在懷孕中期少吃幾顆解解饞。
4、薏苡仁
薏苡仁性味微寒,清熱利濕,是煮粥煲湯的常用食材。不過,薏苡仁對女性子宮的平滑肌具有刺激作用,容易引起子宮收縮,在胎兒不穩定的孕早期和寶寶活躍度較高的孕晚期一定要小心謹慎,最好不要食用。
5、大麥芽、燕麥
中醫經典《本草正》中曾經提到,妊娠的女子不宜過多食用麥芽。燕麥和大麥芽都有滑腸催產的作用,氣血下行的作用會加強,所以孕期一定不能多吃。
孕早期保胎的方法
1、一般療法。
這個事情要卧牀休息,絕對禁止性生活,還要減少不必要的陰道檢查。家人要對患者給予精神鼓勵,使其情緒穩定,增強信心。
2、藥物保胎。
適當口服鎮靜劑,如魯米那、利眠寧,腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg,每日3次;黃體功能不足者,每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉(適用於甲狀腺功能低下者),同時也可藉助祖國醫學的成功經驗,用中醫中藥保胎。
3、保胎期限。
保胎時間原則上2周,2周後症狀無好轉,提示胚胎可能發育異常,需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定,決定胚胎狀況,給以相應處理,必要時應終止妊娠。