寶寶的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。他在子宮中遠比你想象的要活躍很多，他的動作不但靈活，而且越發協調。交叉腿、後仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情，他迴應的方式就是變得更加活躍。
懷孕19周的反應
到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8釐米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會有一些皮膚的變化。上脣、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊。但也有相當部分的孕媽媽皮膚上沒有出現任何異樣。
如果你的皮膚上出現暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現象。對大多數女性來説，這種暗色斑在分娩後不久就會消退。但你現在仍然需要做一些防護工作，比如儘量避免受到陽光的暴曬。
懷孕19周吃什麼好
維生素A對維持正常的視覺有重要的作用，它是構成視覺細胞內感光物質的成分。嚴重缺乏維生素A會導致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致成骨與破骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。維生素D促進鈣、磷在胃腸道的吸收和骨骼中的沉積，如果缺乏會影響胎兒骨骼和牙齒發育。
懷孕19周應注意什麼
1、孕媽媽防曬：如果現在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強化色素變化。
2、對胎兒過分擔心：雖然已經到了孕中期，你仍會擔心懷孕可能會出什麼差錯。產科醫生告訴我們，即使是在中間三個月，生下一個健康寶寶的機率已經很高了。
3、胎動不規則怎麼辦：首先確認下，你觀測和計算胎動次數的方法是否正確？如果沒有問題，要請醫生及時檢查。瞭解胎動異常的幾種情況和處理方法。
4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由於多餘的體重改變了身體的重心，隨着體重的增加身體變得不那麼活躍了，不能充分地伸展並坐直。
