孕婦作為特殊的羣體在生活中是需要更外照顧的，在飲食上孕婦應該有一定的健康食譜，一定要做到營養搭配的合理，現在的社會已經不在是吃飽就可以了，現在注重的是健康飲食。而孕婦懷這孩子吃東西就應該注意了。茯苓粉在普通人那裏是一種非常好的食物，營養豐富還能使皮膚更光滑細嫩。
茯苓粉裏面含有大量的鉀、鎂、膽鹼、卵磷和脂肪等營養物質，食用它對於孕婦沒有任何的副作用，所以女人在懷孕期間也是可以吃茯苓粉的，茯苓粉的的營養一定能給寶寶提供所需要的營養的
茯苓的作用功效
(1)健脾養氣作用：可健脾，對那些久病瘦弱、食慾不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且藥性平和，主治脾胃氣虛、運化不利，以療效穩健著稱，後世的許多補氣益脾的方劑都依此方而來。
(2)抗腫瘤作用：茯苓中的主要成分為茯苓聚糖含量很高，可抗腫瘤活性。臨牀常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內停、濕熱壅結者。
(3)抗菌作用：茯苓對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用，能殺死鈎端螺旋體等細菌。
(4)茯苓健脾利濕的保健作用，對於懷孕期間的孕婦來説有保胎的功效，諸如一般安胎飲及當歸芍藥散等安胎名方中，都會用到茯苓。因此孕婦吃些茯苓粉有安胎的作用。
(5)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生薑汁10滴，即成茯苓陳皮薑汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
下面介紹茯苓的幾種吃法
(1)茯苓鴨胗湯。茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、幹鴨胗各1個，煮湯飲服。
(2)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。
(3)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白麪粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。
(4)茯苓陳皮薑汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生薑汁10滴。
茯苓聞起來是有一點甘苦的感覺，但是它和一些食材混合在一起做出來就不會苦了。而且還具有一定的藥用價值，對於孕婦茯苓粉是一種即能安胎又能補充營養的食物。茯苓粉不僅孕婦能吃，其他的人也可以食用，經常吃茯苓粉會讓我們皮膚變好、食慾大增。
