減肥誤區

據媒體報道，有消費者在飲用“減肥咖啡”後，出現心慌、心悸、噁心等反應，最終，在出現噁心、嘔吐等症狀後暈倒，最終因猝死而離去。家屬對“減肥咖啡”的功效和副作用進行懷疑，但實際上，認為喝咖啡能夠減肥的女性依然大有人在，甚...

為什麼吃得很少卻還是胖？這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是為什麼呢？建議睡前做些伸展運動，舒松下筋骨，既可消耗熱量，入睡也更快。一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女...

素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山説，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪...

專家認為，飲食健康的關鍵還是在於多和雜。人們在選擇食物和軟飲料時不必過度擔憂健康問題，一聽到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持飲食結構的均衡和適量的體育運動，是可以健康減肥的。飲食不合理造...

茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加茶的燃脂功效。然而一些茶道減肥的注意事項還是需要各位朋友注意的，趕緊來看看吧。空腹和胃潰瘍者不宜喝減肥茶的茶葉含有一定...

很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專家告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。反彈，節食減肥者的噩夢艱苦的節食確實能減輕...

不合理的生活方式，如節食和飲食不規律，則會破壞這種緩衝機制，讓你的體質變得更傾向於囤積脂肪，不是減肥的好方法。這也是95%以上節食減肥者最終失敗甚至反彈的重要原因。過午不食能減肥嗎減肥的正確方法人體進食後多餘的...

雖説在我們的身邊有諸多的美食，但多數美食卻會使人變胖，這是對的。如果長期食用高熱量的食物，自身體重不但會持續增加，就連健康也會受到部分影響。以下的是讓人越吃越胖的五種食物，想要減肥，先從忌口開始。糖果糖是女性較為...

空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人會減重的規律不一定準確了，就像一些秋冬發作的呼吸道疾病，夏季也會大幅度發病。環境冷，脂肪難消耗根據統計，温度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會下降5%左右，體內酵素...

喝減肥茶是一種很廣泛的瘦身辦法，很多女性每天堅持喝一杯減肥茶為的就是控制脂肪生長。但是喝減肥茶也要按照正確的喝法，因為錯誤的方法不僅不能達到減肥的效果，反而還會給身體健康帶來不利的影響。特別是不少女性擔心長...

可能有很多女性都會覺得，為什麼自己吃一點東西都容易發胖，但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢？難道真要節食加運動才能瘦？女性比男性容易胖的原因是什麼？科學家認為，女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下，女性...

人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況，比如在進食充足的時候儲存能量，而在不進食的情況下就會開始自我調整，減緩代謝水平。因此，有不少人採取控制飲食的方法來實現減肥。但絕食減肥是相當不理智的方...

減肥方法千奇百怪的，你知道你現在用的減肥方法有什麼副作用嗎？減肥的方法要根據自己的體質來，不能嗎盲目的追求快速瘦身而忽略了身體健康。盤點五種減肥方法哪個最傷女人身1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大傷身程度：★...

“充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。”瑪麗羅斯，貝勒醫學院的心理學教授、行為睡眠專家指出。下面的14個策略可以改善你的睡眠質量：1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們經常聽説充足的睡眠必須要滿8個小...

市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起牀空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱着試試的態度，每天早上六點起牀就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現噁心的症狀，開始還認為自己不適應，沒想到最後越來越嚴重，去醫院檢查才發現她短期內攝...

生理四期減肥法，據説這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期：1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最重時，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁着身體比較虛弱，多吃...

在進行體檢時，很多人可能只是單純地稱了稱體重，卻並沒有瞭解到自己到底是什麼程度的肥胖。肥胖程度可以通過肥胖測試進行，那麼怎麼做呢？肥胖測試得到的最終結果就是BMI指數，這也叫做身體質量指數。用你體重的公斤數除以身...

在現代生活中，由於生活條件越來越好，很多男性朋友在飲食上不注意，平時也不鍛鍊，特別是男人因應酬多，平時不參加鍛鍊，使“肚子”越來越大，但是肥胖也不是福了，因為肥胖會帶給身體健康的威脅，使患病的機率增大，那麼肥胖對身體會有...

因為生物演化的機制，持續的腎上腺素將會降低你身體的新陳代謝率來節約能源的消耗，所以如果你的目的是“減肥”(而不只是單純運動)那最好降低持久耐力的訓練，有更多研究顯示爆發式的訓練會燃燒更多的脂肪，幫助身體做更多的...

減肥就跟修房子一樣，是一個漫長而又艱辛的過程，中途如果放棄就像房子修到一半停工，那前面的努力豈不是全都白費，所花的人力物力財力也就打了水漂。關鍵是一旦放任了自己，還有復胖的風險，這都不是我們所想看到的。減肥任重而...

很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這...

我們都知道女人到了一定的年紀就會進入更年期，但一些壞習慣也會促進更年期的提早到來，比如減肥過度。那麼，更年期綜合症的表現有哪些？今天小編為你説説更年期綜合症的表現，讓你測測自己是否進入更年期了。什麼是更年期綜合...

在經過一夜的禁食後，身體是急需能量恢復新陳代謝的，所以早餐尤為重要。而且早餐並不是隨便吃吃就可以的，特別是對於想減肥的人而言，想減肥那麼就一定得吃早餐。那麼早餐吃什麼營養又減肥呢？下面就來看看本站給您介紹這幾款...

別説小孩子，成年人也喜歡喝各種有味道有顏值的飲料。但是，為了您的健康，不管是成年人還是兒童都不宜過多的飲用飲料。白開水才是更適合兒童長期飲用的飲品。小編這就告訴大家關於“兒童健康飲水”的一些注意事項。一、水...

人們總想找到一種吃進去後能把會增肥的食物化解掉的好東西，事實上，只要吃進去了，轉化為了脂肪，唯一消脂的辦法就是通過運動消耗，或者是直接抽脂。除了茶，人們還寄希望于山楂。山楂的作用是消食開胃，中醫講是“消肉積”，意思是...