以良好的心態過好節後的工作日

以良好的心態過好節後的工作日

以良好的心態過好節後的工作日

首先，儲備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。

什麼是心理資本？

心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，具體表現（1）為對工作、對生活有信心，並能付出必要的努力來獲得成功；（2）對現在和未來的成功有積極的樂觀態度（3）對未來充滿希望（4）對困擾自己的問題和不如意的現狀有持之以恆的耐力去解決或改變。

其次：

1、如還有親友需要拜訪，一定要提前打招呼，免得不請自到或撲空，引起雙方心理上的不滿和猜疑。拜訪儘可能安排在週末或週六、日，以免體力不支。

2、按照日程安排工作和生活，不要給自己的懶散找藉口，常給自己心理暗示“節已經過完了，該恢復常態了……”

3、與人交談時，多傾聽，適時發表自己的看法，儘可能不打斷他人的講話，不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人，保持溝通順暢，信息多，便於對事情做出正確選擇。

4、多參加集體活動，適當有些“從眾心理和行為”有利於矯正自我為中心的心理傾向。

5、節日後飲食要注意合理搭配，儘量多吃蔬菜和水果，減少脂肪和食鹽的過量攝入。

6、每天有適當的户外活動，利用有氧運動增強體質，保持良好的精神狀態。

7、保持充足的睡眠，睡眠充足能使人的“認知、情感、意向”三者協調統一，有利於正確理解領導的意圖，有利於各項工作順利開展。

總之，春節後的心態調整，是健康和工作的需求，既需要良好的客觀環境，也需要個體的主觀努力。